於 20/10/2014 發表
精選
英國愛丁堡，「泥巴硬漢」（Tough Mudder）比賽是英國特種部隊設計的號稱世界最難的項目，耗時一天，跑19種障礙的馬拉松，在泥中爬行，跳進冰水、翻火山、爬繩銷、過天梯、鑽管道、穿過一片每三秒充1...
於 19/10/2014 發表
精選
「其實，我們跑馬拉松的與其他人有所不同。如果你渴望贏得什麼，去跑 100 公尺吧；如果你想去經歷些什麼，跑馬拉松吧。」 -- Emil Zatopek，1952 赫爾辛基奧運 5000 公尺、100...
於 18/10/2014 發表
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2013年中，意大利都靈舉辦了年世界高齡人運動會，這次運動會將參賽人員的年齡限制從25歲以上提高到至少35歲，真正意義上成為了「老年人」的運動會。而且在參賽人員中，一些頭髮花白的老人生讓人看到了運動背...
於 17/10/2014 發表
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西班牙跑手 Iván Fernández Anaya 在 2012 年 12 月 2 日輸掉了一場比賽，一場他本該可以贏下的比賽！ 事緣當比賽進入最後階段時，一直領先 Fernández 的肯...
於 16/10/2014 發表
精選
在李小龍的訓練𥚃，跑步是他每天必練的內容之一。李小龍曾說過，跑步是最好的訓練方法。一般來說，長距離的慢跑主要練習耐力，而短距離的衝刺跑主要練習腿上的爆發力以及出腿攻擊時的頻率（即出腿的速度）而李小龍常...