跑者順克服的跑步壞習慣

我要跑步 於 23/10/2014 發表 收藏文章
剛剛傷愈的朋友,切忌跑得太多太快!

補充營養是很重要的!


跑步時不要忘記做好防曬措施!


各位跑者,千萬不要忽視核心訓練!


不要心急,記住比賽時起跑不要過快!


受傷了應盡早看醫生,不然小傷變大傷就更麻煩了!


做幾下拉伸運動,舉手之勞而已,但就可以降低受傷的風險!


充足的睡眠,是最簡單有效恢復體力的方法!
標籤: 跑步壞習慣  

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