（原文來自：iranshao.com） 如果你真的想成為一名資深的裝備帝，你該看看這幾本書。 當你不斷關注最新的跑鞋發佈消息，當你基本了解了你所鍾愛的品牌的歷史，當你像讀聖經一樣讀完了每一篇詳細的...

（原文來自：iranshao.com） 沒有蝴蝶骨脊柱溝，怎麼穿露背裝做個背影殺手？ 時下不知道哪裏又颳了一陣流行風，各大紅毯頒獎禮上女星們不露胸開始穿起了露背禮服，這大露背的看點就更多了。 ...

（原文來自：iranshao.com） 長得是偶像劇，卻演出了勵志片。 最近朋友圈裏都被一部叫《湄公河行動》的電影刷了屏，無數迷妹留着口水單方面宣佈嫁給了彭于晏，喊着我老公才沒有死！這個擁有了無數...

（原文來自：iranshao.com） 寫給跑步新手，説説運動品牌跑步鞋最常見的分類，介紹的同時也附加了些跑鞋的小貼士。 在各種裝備發燒圈都有“三件不入門”式的調侃，意思是很難在前三次購買就收穫稱...

（原文來自：iranshao.com） 他68歲馬拉松首次進三，一人獨攬11項全馬世界紀錄：80歲3:15，81歲3:30…… 每當埃德·惠洛克（Ed Whitlock）站到某個跑步比賽的起跑線，...

（原文來自：iranshao.com） 美國長跑名將Shalane Flanagan的飲食分享（內含食譜）。 在告別“低脂飲食”之後（如果你感到一頭霧水，那就先看這篇《如何吃出運動員身形？先和“低...

（原文來自：iranshao.com） 追求奔跑的自由，是對大自然的嚮往。 成年後，並沒有人逼着你去跑步，跑步全然是自己的選擇。抱着試一試的心態開啟了第一次，也經歷過厭跑期，可不捨得就此荒廢，再度...

（原文來自：iranshao.com） 從8月28日的哈爾濱到9月16日的太原，劉路峰18天完成四場馬拉松，平均成績2:44。 5個月前，在《4周4全馬 三進2:40：中國賞金跑者劉路峰》一文中，...

（原文來自：iranshao.com） 22 push up challenge，連續22天，每天22個俯卧撐。 2014年夏天的冰桶挑戰（Ice Bucket Challenge）曾在全球傳瘋，...

（原文來自：iranshao.com） 別再迷信體重秤上的數字了，眼見為實的好身材才是王道！還有，風靡歐美的BBG又是什麼呢？ 一組照片，告訴你體重不是衡量身材的標準，你甚至可以把家裏的秤給扔了！...

（原文來自：iranshao.com） 纖細苗條大長腿——這些她都沒有，自信是最好的化粧品，已經足夠。 Serena Williams作為力量型網球女選手的代表，那一身健碩肌肉的身材總是人們熱議的...

（原文來自：iranshao.com） 儘管賽道平坦、天氣理想，今年芝加哥馬拉松男子冠軍卻跑出23年來最差成績。 10月9日上午7點半，第39屆芝加哥馬拉松在這座綽號叫“風城”的美國中西部第一大都...

（原文來自：iranshao.com） 在黑暗中越野跑，風險與樂趣是並存在的，可若是你疏於準備，那給你的只有災難。 越野夜跑是有有風險的，穿什麼？用什麼？帶什麼？有什麼危險需要注意？你都應該要提前知...

（原文來自：iranshao.com） 美國長跑名將Shalane Flanagan和好友Elyse Kopecky用親身經歷告訴你：低脂飲食帶走的不是脂肪而是健康！ 超市冷藏櫃裏，全脂牛奶邊上緊挨...

（原文來自：iranshao.com） 手洗or機洗，運動裝備的正確清洗方式。 每次運動完洗好澡換上乾淨舒爽的衣服後，你都怎麼處理那堆冒着汗臭味的運動服？是扔在衞生間攢夠了量再洗，還是處女座般必須馬...