何巴巴的學員當中，大概70%的成人學員都會想減肥，而他們都同樣有一些迷思，例如游泳還是跑步較有效？游咩式較好？每次游多久才可減肥？ 游泳減肥的好處 所謂減肥，就是要令身體每天的熱量消耗大於其...

蛙式是甚麼？ 蛙式又名蛙泳、胸泳，英文為Breaststroke，是模仿青蛙游泳的一種姿態，身體俯卧在水中，雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作；它是最歷史悠久的一種游泳姿勢，在民間廣...

背泳的簡介 背泳，又名仰泳(英文為 Backstroke)，是身體仰卧在水中，臉部朝天游泳的泳式，背泳的速度比自由式及蝶式慢，但快於蛙式。它在1900年第二屆奧運會已經被列入為正式的游泳比賽項目...

蝶式的由來？ 蝶式（又名蝶泳，英文為 Butterfly Stroke）是近代被列為規定泳式的一種，它是為了提高蛙泳速度而演變出來的泳式，於1956年第十六屆奧運會正式成為比賽項目；而在外觀上，因為其...

(上方圖片來源：zolimacitymag.com) 香港法例規定，泳池的持牌人須確保在泳池開放的時間，有不少於兩名救生員當值。如果你想成為一位合資格救生員，學懂游泳只是基本技能，更需要通過法定...

在過往18年，自己教授了不少成人學游水，年齡由18歲至70歲退休人士，初學至進階改良不等，現在想分享一下成人學員的疑慮，以及他們如何去克服。 成人學游水的疑慮及解決方法 成人學游水，通常跟小朋...

何巴巴在過往18年，教授了超過500個小朋友學游水，年齡由2歲至12、13歲，初學至進階改良不等，現在想分享一下家長們最想問的問題及憂慮、學員進度、教學技巧，以及一對一游泳班學費。 家長對游泳...

簡介 康樂及文化事務署管理著全港44個公眾游泳池場館及41個憲報公布的公眾泳灘。 公眾泳池方面，其中9個設於港島區、13個設於九龍區、22個設於新界區，而當中25個泳池會在冬季時間對公眾開放並提供...

泳帽的由來 在過去的兩個世紀中，當人們在水中游泳或玩耍時，他們已經開始用塔夫綢製成的發網紮住頭髮了。直到1883年橡膠發明時，游泳帽才出現在飛行員飛行帽的設計中，下巴上有一條綁帶，並用鈕扣固定。後來，...

可否自學游水？網上學游水得唔得？ 對成人來說，自學游水當然可以，不少游泳機構都有將大量相關題材的影片、文章上載到網上，足夠大家看幾天也看不完，內容由入門級到專業級的都有，何巴巴亦一路有分享了不...