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專欄簡介 rss 2.0

何巴巴教室
何巴巴曾是三項鐵人運動員,亦曾為Google 上山行街拍攝Google Map 街景,現時是一位私人游泳教練,平時除了教游水,亦會在網上專門分享游泳知識,疫情期間泳池及沙灘都暫停開放,令我可以投放更多時間,專心撰寫關於運動的網誌。

    編輯簡介

    於 09/10/2021 發表

    夏日炎炎正好「游」,在炎熱的夏天裡,於戶外逗留短時間已經汗流浹背,巴不得跳進水裡涼快一番。進行水上活動時,不可或缺的輔助用具就是蛙鞋,游泳或潛水時穿戴於足部,不僅能夠提高泳速,也是潛水時潛至深處的必備...

    於 28/09/2021 發表

    游泳及水上活動都是有益身心的消遣,但萬一發生意外的話,後果可能十分嚴重。當中最危險的意外便是溺水,今次專業游泳教練何巴巴就為大家詳談溺水的定義、徵兆及急救等實用知識! 甚麼情況才算是溺水? 溺水是...

    於 18/09/2021 發表

    疫情下,大人小朋友在漫長的暑假都不能出外旅行,加上今年夏天最高溫度高達34度,真正熱到「焫焫焫焫焫焫著」!除了酒店staycation外,還有什麼親子假日消暑好去處呢?讓何巴巴為大家直擊香港全新的三大...

    於 14/08/2021 發表

    渡海泳是香港其中一項標誌性的體育盛事。報名參賽原來有機會要進行水試,維港兩岸的距離有幾遠、賽事的歷史你又知道嗎?何巴巴即刻為你介紹並醒你參賽貼士! 想玩渡海泳必先參加水試?還有甚麼報名資格? ...

    於 28/06/2021 發表

    游泳是其中一項最受歡迎的運動,小朋友及大人都適宜進行,究竟學游水有何好處?比起其他運動,游泳有何獨特益處?何巴巴一次過話你知! 游泳的4大好處 「日日游水身體好」,這句老話所言非虛,游泳運動...

    於 13/04/2021 發表

    我們觀看游泳比賽時,不難發現專業泳手都會配戴泳帽,究竟泳帽在保護頭髮以外還有何作用?正確的戴法又是如何?不同的材質應如何選擇,就讓何巴巴為你一一說清。 泳帽的功用 隨著時代轉變,以及各項技術的發明...

    於 22/03/2021 發表

    5種主流泳衣款式的比較 巿面上有不同品牌的泳衣,我們大概可以將款式分為5大類,按不同場合穿著;穿著不當除了影響其實際功效,還會容易出現尷尬情況。 (在意大利佩斯卡拉舉行的地中海運動會上,意大利...

    於 15/02/2021 發表

    何巴巴的學員當中,大概70%的成人學員都會想減肥,而他們都同樣有一些迷思,例如游泳還是跑步較有效?游咩式較好?每次游多久才可減肥? 游泳減肥的好處 所謂減肥,就是要令身體每天的熱量消耗大於其...

    於 05/02/2021 發表

    蛙式是甚麼? 蛙式又名蛙泳、胸泳,英文為Breaststroke,是模仿青蛙游泳的一種姿態,身體俯卧在水中,雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作;它是最歷史悠久的一種游泳姿勢,在民間廣...

    於 18/01/2021 發表

    背泳的簡介 背泳,又名仰泳(英文為 Backstroke),是身體仰卧在水中,臉部朝天游泳的泳式,背泳的速度比自由式及蝶式慢,但快於蛙式。它在1900年第二屆奧運會已經被列入為正式的游泳比賽項目...

    於 26/10/2020 發表

    蝶式的由來? 蝶式(又名蝶泳,英文為 Butterfly Stroke)是近代被列為規定泳式的一種,它是為了提高蛙泳速度而演變出來的泳式,於1956年第十六屆奧運會正式成為比賽項目;而在外觀上,因為其...

    於 13/10/2020 發表

    (上方圖片來源:zolimacitymag.com) 香港法例規定,泳池的持牌人須確保在泳池開放的時間,有不少於兩名救生員當值。如果你想成為一位合資格救生員,學懂游泳只是基本技能,更需要通過法定...

    於 27/09/2020 發表

    在過往18年,自己教授了不少成人學游水,年齡由18歲至70歲退休人士,初學至進階改良不等,現在想分享一下成人學員的疑慮,以及他們如何去克服。 成人學游水的疑慮及解決方法 成人學游水,通常跟小朋...

    於 19/09/2020 發表

    何巴巴在過往18年,教授了超過500個小朋友學游水,年齡由2歲至12、13歲,初學至進階改良不等,現在想分享一下家長們最想問的問題及憂慮、學員進度、教學技巧,以及一對一游泳班學費。 家長對游泳...

    於 12/09/2020 發表

    簡介 康樂及文化事務署管理著全港44個公眾游泳池場館及41個憲報公布的公眾泳灘。 公眾泳池方面,其中9個設於港島區、13個設於九龍區、22個設於新界區,而當中25個泳池會在冬季時間對公眾開放並提供...

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