從事水上活動如游泳、划獨木舟、風帆等等，為了防止意外發生，不少水上活動主辦單位，都會要求參加者穿上助浮衣或救生衣，但這是否就代表安全及萬無一失？水上活動不時暗藏危機，正確挑選適當的助浮衣或救生衣...

冬天游泳如何保暖？ 小朋友學游水略見成果，但就開始入秋而游泳池池水卻有點冷，如果家長們希望持續學習，避免小朋友忘掉技巧而下年又重頭學過，那就可以考慮購買一件「兒童游泳保暖衣」。 原文刊於：何巴巴游...

為何需要泳鏡防霧 現今一般新的泳鏡都有做防霧處理，但隨著使用時間及次數，防霧鍍膜會慢慢被沖刷掉，脫落後留下的痕跡，雖然是不至於影響戴泳鏡時視線模糊，但是防霧效果則會變得很低。 然而再好的泳鏡...

夏天時小朋友開始游泳班，但秋冬天氣轉冷，家長就暫停安排學習？當游泳停學一段期間，學過的游泳技巧，會容易生疏，為了能讓小朋友持續進步，最理想的方法是在秋冬也保持訓練。 如果家長擔心小朋友落水前或上水後...

很多時候我們在泳池，會見到泳班的小朋友，都會揹住一個好像書包的助浮用具游來游去，它的名字就係「浮背」，或者教練都會直接叫它作「書包」。但在游泳教練界，存在著支持及反對使用浮背兩方，究竟為什麼呢？...

自由式（或自由泳），英文 Freestyle，是直至目前為止，在四種正規游泳方式中，速度最快的一種。而根據澳洲一項研究發現，由划手及踢腿組成的自由式，划手可以佔60%-90%的整體推進力。所以，...

以何巴巴的觀察，大概有70%的初學者游泳班，都會首先教授自由式。可是，自由式的換氣動作，往往成為眾多初學者停滯不前的一個難關。 自由式換氣時遇到的困難 很多人一開始學游水，會學習蛙式或自由式...

浮板是游泳初學者用以輔助游水的好幫手，浮板有很多不同的種類，各自有其特別的功能，而價錢亦有異。何巴巴希望透過本文，為大家分析不同種類的浮板及它們各自的特性，亦會詳述浮板的正確保養方法。 ...

夏日炎炎正好「游」，在炎熱的夏天裡，於戶外逗留短時間已經汗流浹背，巴不得跳進水裡涼快一番。進行水上活動時，不可或缺的輔助用具就是蛙鞋，游泳或潛水時穿戴於足部，不僅能夠提高泳速，也是潛水時潛至深處的必備...

游泳及水上活動都是有益身心的消遣，但萬一發生意外的話，後果可能十分嚴重。當中最危險的意外便是溺水，今次專業游泳教練何巴巴就為大家詳談溺水的定義、徵兆及急救等實用知識！ 甚麼情況才算是溺水？ 溺水是...

疫情下，大人小朋友在漫長的暑假都不能出外旅行，加上今年夏天最高溫度高達34度，真正熱到「焫焫焫焫焫焫著」！除了酒店staycation外，還有什麼親子假日消暑好去處呢？讓何巴巴為大家直擊香港全新的三大...

渡海泳是香港其中一項標誌性的體育盛事。報名參賽原來有機會要進行水試，維港兩岸的距離有幾遠、賽事的歷史你又知道嗎？何巴巴即刻為你介紹並醒你參賽貼士！ 想玩渡海泳必先參加水試？還有甚麼報名資格？ ...

游泳是其中一項最受歡迎的運動，小朋友及大人都適宜進行，究竟學游水有何好處？比起其他運動，游泳有何獨特益處？何巴巴一次過話你知！ 游泳的4大好處 「日日游水身體好」，這句老話所言非虛，游泳運動...

我們觀看游泳比賽時，不難發現專業泳手都會配戴泳帽，究竟泳帽在保護頭髮以外還有何作用？正確的戴法又是如何？不同的材質應如何選擇，就讓何巴巴為你一一說清。 泳帽的功用 隨著時代轉變，以及各項技術的發明...

5種主流泳衣款式的比較 巿面上有不同品牌的泳衣，我們大概可以將款式分為5大類，按不同場合穿著；穿著不當除了影響其實際功效，還會容易出現尷尬情況。 （在意大利佩斯卡拉舉行的地中海運動會上，意大利...