真實的馬拉松，大家都跑得多。 奈何，在香港，各大小比賽都有一個指定的開賽時間， 小規模的在0800左右， 大規模的，睡眼醒松下要在0500、0600左右開賽 更說要賽前半小時至一小時要到達賽場，...

上一集，語氣可能重了一點，但是也希望各位跑友記著「心態重於一切」。 接下的5句，就是最常聽到各位跑友對跑步的誤解。 以下將會引用由香港中文大學運動科學的主任的解說，為大家釋除疑慮。 跑咁多，會...

資料來源：香港長跑資訊站 8月9日 2015 南區越野賽 8月29日 5公里系列賽一 (寶雲道) 8月30日 第十五屆「中興盃」荃灣10K—超級夏日挑戰賽 9月6日 泰基杯 9月6日 太陽國...

話說上文一出，大受歡迎，引來大部份跑友熱烈討論！ 於是，小編承接上集，再推出大家於跑步時，都(可能)曾經說話的說話 由於反應熱烈，這個系列將會分三集，更會由最初10句加至15句！ 一個人跑好...

有跑友撰文寫參與毅行者或其他長途行山比賽事聽到的說話，十分有血有肉。 有見及此，我也綜合一下自己在很多時跑步，聽過自己或朋友說過的話 好攰呀，唔跑啦！ (但又因為終點再望下，唔想冇面，繼而...

最近位好出名嘅醫生話畀人踢到個腎，驚尿出血。 尿出血呢個情況，亦會出現喺劇烈運動後。 小編網上睇過一隻Case，話有個人每日Keep住喺跑步機跑大約6K，之後就做肌量訓練，日日如是。有一...

話說，在幾天前八號風球的晚上，跑步界便發生了一宗駭人聽聞的騙徒事件（因估計未報案，而避免用上「騙案」一詞）。部份友站亦發出聲明，以示警惕。 小編因早前忙其他事，未能仔細跟進。待相關人士發佈更多資訊...

「跑步一個人都得啦？！」有好多人都係咁諗。 「點解你會中意一班人一齊跑架？自己一個着對跑鞋落街，跑幾個圈減下肥咪得囉。拎住d跑衫跑鞋去運動場跑果一陣，又要帶鞋又要沖涼，麻麻煩煩咁！」或者你的屋企人...

喺香港跑步，黎黎去去都係運動場同街邊，似乎就悶左啲，想唔想有D新意呢？ 上面條片，就係今次想介紹嘅活動：瘋狂障礙跑 Crazy Inflatable Run 5K 喺美國，呢個活動一年搞咗超...

隔了很久才打這篇後感，非常慚愧，這個月或者太忙了吧。 仍記得自己在4月4日有甚麼做過嗎？ 小編就是參加了由八家網上跑會主辦的Add Oil Sound 活動， 去親睹一下這個由Nike主辦， 專為女...

最近一次和朋友爭論練跑的方法，他比較喜歡在跑步機上訓練，而小編卻認為出來跑比較好。後來這話題也沒有繼續下去。這反而令自己想分享一下自己對跑運動場、跑街和跑機這三個方法的感覺。 先說跑機。雖然跑機可以...