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不專業健身

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    編輯簡介

    籃子漢 年輕人
    於 14/10/2018 發表

    漸進性係增肌其中一樣非常重要嘅因素,好多人入gym 都想大隻啲,睇完網上嘅資料話8-12 RM增肌效果最好,就猛...

    於 14/10/2018 發表

    好多人同我一樣一開始入健身室嘅目的,都係以減肥為主。咁今日就打算同大家分享下我點樣用力量訓練去減肥,...

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