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健身入門 Gymbeginner.hk
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    於 19/10/2014 發表

    腰骨痛是要今都市人經常面對的痛症,因為整天坐在椅子上會令連接下腰到臀部的肌肉長其拉長,失去彈性,導至...

    於 18/10/2014 發表

    印式掌上壓,顧目思義是來自印度瑜珈的一個動作,這動作是一個既全面又有效的全身訓練動,它不單至運用到三...

    於 18/10/2014 發表

    請支持gymbeginner.hk的facebook page及網頁! HIIT和循環訓練是減肥燒脂最有效的訓練之一,這些訓練的功效不...

    於 18/10/2014 發表

    請支持gymbeginner.hk的facebook page及網頁! Hangover主角之一Zach Galifianakis 相信不少讀者朋友都看過<...

    於 13/10/2014 發表

      筆者相信滑輪機三頭肌下壓是訓練三頭肌最受歡迎的動作,這個看來簡單的動作, 當中有幾點其實值得我們反思...

    於 12/10/2014 發表

    請支持gymbeginner.hk的facebook page![ url=http://www.gymbeginner.hk/wp-content/uploads/2014/10/socce...

    於 12/10/2014 發表

    請支持gymbeginner.hk的facebook page! 今天介紹的這道「韓式免治牛肉飯」十分適合會帶飯上班的讀者們,因為...

    於 12/10/2014 發表

    請支持gymbeginner.hk的facebook page! 各位應該也聽過人大了,減肥亦變得越來越難,這是因為身陳代謝隨着年...

    於 10/10/2014 發表

    英超的朋友一定知道朗尼的花名是甚麼吧,咪就係「肥朗」囉!那為什麼還要研究他的飲食習慣呢?小編在網上做...

    於 07/10/2014 發表

    請支持gymbeginner.hk的facebook page! 大家有試過忽然間才醒覺自己過肥?可能是一個你不太熟的同事,亦可能...

    於 05/10/2014 發表

    請支持gymbeginner.hk的facebook page! 你的伴侶床上越快樂,你的滿足感必定越大,可是一對情侶相處時間久了...

    於 04/10/2014 發表

    請支持gymbeginner.hk的facebook page! 阿諾舒華新力加這個名字家傳戶曉,無人不知,他的人生更是充滿傳奇色...

    於 03/10/2014 發表

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    於 03/10/2014 發表

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    於 02/10/2014 發表

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