夏天一到，好多人就開始講「summer body」——減肚腩、收線條、穿泳衣靚啲。 但喺 TX Club 忙人充電站，教練成日見到另一個畫面： 有人體脂降咗，線條出咗， 但肩膊愈來愈高低、腰背愈來愈...

老實講，好多香港人都係咁過： 朝早食住早餐趕返工，日頭坐足八九個鐘，夜晚 OT、追數、應酬，到瞓覺時腦仲未停。 結果係： 瞓得唔深，朝早起身仲係好攰 肩頸硬、腰背緊，成日覺得「人係縮埋」 明知要做...

夏天又到、壓力又大、時間又唔夠——好多香港人都同一句說話好有共鳴： 「知運動好重要，但真係冇心力、冇時間。」 近年多咗人討論 EMS 電流訓練（Electrical Muscle Stimulati...

香港愈來愈多人返 gym、請私人教練，但你有冇諗過：揀錯教練，唔止浪費錢，仲可能搞到受傷、失去信心？ 市面上嘅教練，由持牌專業、運動治療背景，到只係靠靚身形「搵食」嘅，乜都有。咁，香港人可以點樣揀一...