有心做運動的話，任何地方也可以是你的健身室！只需要一張凳及一顆決心，利用以下4個動作就足以讓你心跳加速、汗如雨下！大家一起努力燒脂吧！
訓練簡介：
以下每個動作做30秒，完成所有動作休息1分鐘。建議進行最少5個循環，一星期可做3-4次。
1. Step Up
2. Mountain Climber
3. Side Step Up
4. V In-and-out
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訓練簡介：
以下每個動作做30秒，完成所有動作休息1分鐘。建議進行最少5個循環，一星期可做3-4次。
1. Step Up
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3. Side Step Up
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