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一分鐘健身教室
一分鐘健身教室
史考特醫師的飲食運動筆記
讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知
    於 01/02/2015 發表

    圖片修改自:Ken Teegardin (Flickr) 史考特曾看過一篇健康減重文,裡面洋洋灑灑列出了一大堆「罪惡食品」...

    於 26/01/2015 發表

    圖片來源:Larry Lamsa (Flickr) 暨上一篇關於蛋與膽固醇的冷知識後,史考特接到好多朋友們的詢問,想要知...

    於 20/01/2015 發表

    圖片來源:Daniel (Flickr) https://flic.kr/p/VuAPz 在【觀念】重訓/有氧比一比一文中,史考特提及重訓與...

    於 13/01/2015 發表

    (此一系列文皆取材自:Casazza K, New Eng J Med 2013) 【迷思】一次性愛可以燃燒100-300大卡 [table=1]...

    於 06/01/2015 發表

    (此一系列文皆取材自:Casazza K, New Eng J Med 2013) 【迷思】制定一個做得到的減重目標很重要 試想以...

    於 31/12/2014 發表

    在接下來的系列文中,史考特將會列出減重相關的事實與迷思各一則,捉對廝殺之下,讓各位讀者猜猜看到底誰假...

    於 26/12/2014 發表

    圖片來源:http://pixabay.com/p-99098/?no_redirect 最近Facebook上流傳好多篇震驚「數億人」的轉貼文章,...

    於 21/12/2014 發表

    講到運動減肥,許多人腦中可能會浮現出在學校操場揮汗跑步的畫面吧。 最近有朋友分享了一張健身資訊網站的...

    於 13/12/2014 發表

    圖片來源:Helen Taylor (Flickr) https://flic.kr/p/672ku7 如果您也是健身狂熱份子,相信您的飲食中一定...

    於 27/11/2014 發表

    圖片來源:Flickr (USDA Blog Photos) https://flic.kr/p/bvpN1s 如果走上街去訪問100個路人,問問他們家中...

    於 11/11/2014 發表

    圖片來源:Flickr (Julia Frost) https://flic.kr/p/cnLkUY 選擇吃素的朋友可能有各種不同的初衷:有些人是...

    於 04/11/2014 發表

    甫接觸一分鐘健身教室文章的朋友,看到本篇的標題應該會心想:「這人瘋了嗎?他應該是假扮的醫生吧!」 別...

    於 25/10/2014 發表

    圖片來源:https://flic.kr/p/8na5PR (Jean Henrique Wichinoski) 如果您是愛好運動的女性,又對於自己身...

    於 14/10/2014 發表

    這一年來食安事件吵得沸沸揚揚,黑心油不斷地被爆出來。從超商架上賣的油品到鹽酥雞、傳統糕餅無一倖免,甚...

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