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一分鐘健身教室
一分鐘健身教室
史考特醫師的飲食運動筆記
讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知
    於 17/06/2016 發表

    熱力學第一定律告訴我們:熱量攝取減去消耗後,剩下就是身體儲存起來的熱量。因此許多專家相信,只要能掌控...

    於 12/06/2016 發表

    儘管史考特才寫了兩篇間歇性斷食法的文章,相關的討論已經引發網友的熱烈討論。 針對靠北健身界上網友匿名對...

    於 10/06/2016 發表

    史考特要先跟各位讀者道歉:自從多量少餐更能瘦一文發表後,因為待寫的主題實在太多,又遇上新書上市,間歇...

    於 29/05/2016 發表

    間歇性斷食法的效用漸漸廣為人知,談話間我得知許多朋友有這樣的問題:不吃早餐會思緒不清、手腳無力,如果...

    於 23/05/2016 發表

    前陣子史考特在粉絲團上提到,阿茲海默症(或是我們常說的老人失智)很有可能是一種代謝疾病,有學者甚至稱...

    於 17/05/2016 發表

    史考特很久沒動筆了,一回來就要報導一篇爭議性的新研究:這是2016年由Gwartney等人發表在「泌尿學期刊」的...

    於 06/05/2016 發表

    (利益揭露:本篇為商業合作文,史考特與Jabra公司存有商業合作關係。) 史考特原本很少在運動時使用耳機,...

    於 05/04/2016 發表

    隨著網路科技演進,資訊流通越來越容易,現代人甚麼問題都靠網路來解答。 這麼做未必不好,一直以來史考特就...

    於 03/04/2016 發表

    應讀者的熱烈要求,史考特來分享小食怪一下的重量訓練課表。 對象與目標 各位可能想快點看到課表,不想聽史...

    於 30/03/2016 發表

    今年的英國運動醫學期刊上有一篇文章,標題為「讓醫生們做好榜樣」,史考特翻譯其中一段與大家分享。 (原標...

    於 29/03/2016 發表

    隨機殺童的不幸消息在社群網站、媒體版面上吵到幾乎沸騰。各家評論迅速出爐,有人認為兇手應處以極刑,有人...

    於 20/03/2016 發表

    最近有讀者拿一篇文章來問我,想要保持好身材是不是一定得餓肚子? 閱讀完全文,史考特注意到作者強調的是「...

    於 07/03/2016 發表

    有讀者問到家中長輩從不吃精製澱粉,卻還是得到了糖尿病,這該怎麼解釋? 首先我們必須了解,糖尿病的完整致...

    於 05/03/2016 發表

    拜讀水肥哥關於升糖指數的論點後,史考特有幾點想與大家討論: 1. 水肥哥引述的研究(Sacks 2014)與解讀基...

    於 29/02/2016 發表

    健康新聞常給人一種似曾相識的感覺。 「吃燒烤造成年輕男子罹患大腸癌」、「嗜吃麻辣鍋,輕熟女30歲得胃癌。...

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