一起來下定跑步決心!6 個小貼士必能幫助您!

我要跑步 於 08/11/2014 發表 收藏文章
接下來,有6個小貼士幫您下定跑步決心!

第一,報名比賽,讓您對自己的決心負責,激勵您前進!

根據自己的身體狀況,制定適合您的個人訓練計劃,並且好好的將過程記錄下來!

試將您的目標細化成幾個小目標,一個接一個地實現!

堅持寫一寫您的跑步日誌,每隔幾周回顧一下,看看自己取得的進步,這樣可以幫您保持跑步的精神動力!

每當實現一個小目標時,慶祝一下吧!這是保持跑步積極性非常好的辦法!
加入一個跑步團體或跑步俱樂部吧!您的跑友在您缺乏動力的時候仍然能夠激勵您前進!

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標籤: 跑步  

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