【何巴巴教室】如何正確保養泳帽

泳帽的由來
在過去的兩個世紀中，當人們在水中游泳或玩耍時，他們已經開始用塔夫綢製成的發網紮住頭髮了。直到1883年橡膠發明時，游泳帽才出現在飛行員飛行帽的設計中，下巴上有一條綁帶，並用鈕扣固定。後來，在1950年代，鮮豔的色彩和艷麗的花朵逐漸流行起來，成為女士們的時尚標誌。直到近代，泳帽的流行使它不再時尚，而變得更加實用。

現今泳帽的功效
隨著時代的變遷和各種技術的發明，泳帽不僅是一種裝飾性的游泳工具，而且還可以：

• 存放頭髮並將其放在游泳帽中，以防止其暴露在水中並影響游泳路線。

• 為了保護頭髮，游泳池水中的氯會長期浸泡頭髮，使頭髮變乾變黃。戴泳帽可以隔離游泳池水。另外，海洋中的生物或海藻可能會纏繞頭髮並造成危險，因此請戴泳帽以提高海上游泳的安全性。

• 為了確保衛生，酒店的某些俱樂部或游泳池將要求游泳者戴泳帽以確保衛生。

• 保持溫暖，頭部表面積大，長時間與水接觸會導致身體散失熱量，因此泳帽可以幫助減緩身體的溫度下降。

• 為了降低水阻，該因素對於競技游泳者至關重要。戴泳帽可以大大降低頭髮造成的水阻。泳帽製造商在這一領域也投入了大量資源進行改進。

• 為了識別起見，在開闊水域中游泳並戴上鮮豔的游泳帽可以幫助船隻或其他人注意躲避或救援；在游泳池中，它可以有效區分人群或讓救生員識別。

如何選擇泳帽
泳帽同泳鏡一樣，不同的情境，所配戴的泳帽都有所不同。何巴巴會列出唔同嘅泳帽適用於哪一種情境：

布泳帽（Mesh / Lycra / Nylon） — 優點是容易配戴，適合一般游泳初學者，或進行水中健體運動人士；但由於這種物料透水程度高，若你每週去游水的頻率高，擔心池水或海水損害頭髮髮質，又或是你本身頭部位置較為怕冷，則比較適合選擇其他物料泳帽。

乳膠泳帽（Latex）- 優點是價格便宜，不透水的效能亦可阻隔池水或海水浸害髮質，而且可以用「箱頭筆」在帽上書寫作記號，所以甚受三項鐵人或一些公開水域比賽歡迎；惟它的缺點是質地較薄易撕破，另外亦有人對乳膠產生過敏反應，所以這物料在一般消費者巿場已沒那麼流行。
矽膠泳帽（Silicone）- 優點是它能有效隔絕池水或海水滲入，泳帽上可印刷多顏色圖案令其更美觀，加上質地較厚、更保溫、更耐用，適合長時間或每週常去游泳的朋友選用；它的缺點是跟乳膠泳帽一樣，乾著頭髮及泳帽時較難戴上，如小朋友是參與小組游泳班，家長宜先替他們戴上。

矽膠塗層布泳帽（Silicone Coating）- 優點是它改良了矽膠泳帽難戴上的問題，由於內層為一般布泳帽物料，於乾身時亦會容易戴上，加上它的矽膠塗層有效阻隔池水海水，保溫及保護頭髮能力高，很受恆常泳員選用；惟由於內層布料不能透過外層矽膠揮發水分，清洗後如處理不當則容易「發霉」。

氯丁橡膠泳帽（Neoprene）- 優點是這種物料的保暖效能極佳，它跟現今保暖衣或潛水衣的物料相同，所以能維持頭部溫度，適合在真正寒冷的開放水域游泳期間保持頭部額外溫暖的人士而設計的；它的價格較一般泳帽為高，所以除非你會於冬天時間進行香港海域訓練，否則不用購買。
保養泳帽方法
由你選購了自己泳帽的一刻，你便要細心對它作出保養，以延長它的壽命。何巴巴在以下提出4個小貼士：

1. 配戴時 — 先將頭髮紮好（長髮者適用），然後泳帽骨線置中，雙手手指輕輕張開，延伸到泳帽內撐開泳帽，留意指甲不要碰到泳帽、以免撕裂；由前額開始套住泳帽，雙手手掌拉後並往頸部轉向套下其餘部分，雙手最後拉出，調整兩側邊位，並把尚餘在外的頭髮慢慢往內推。

2. 游泳後 — 由於泳帽接觸過池水或海水，以及游泳者頭髮或頭皮上的皮屑，當中的蛋白質或養份的殘留會令細菌或微生物滋長；因此，游泳後可以用洗頭水、沐浴露或洗手液作清洗，然後徹底用清水洗淨。

3. 清洗後 — 清洗完畢後，將泳帽掠起在空氣流通地方風乾，少量的陽光光線有助避免細菌或霉菌繁殖，但切勿在猛烈太陽下暴曬，否則會使泳帽變質而黏成一團，或增加之後被撕裂的機會。

4. 儲存時 — 存入衣櫃時，避免在泳帽上方加入過大壓力，長時間過大壓力擠壓泳帽，亦有機會使品質一般的泳帽變質而黏成一團；另外，一個何巴巴沿用了28年的方法，就是在泳帽內輕輕加入少量爽身粉，以避免泳帽黏成一團、保持乾爽、以及下一次戴上時更加滑身易戴。

原文刊於《泳帽出現於百多年前；何巴巴靜雞雞話你知一個他沿用了28年的保養泳帽方法》

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作者介紹

何巴巴曾是三項鐵人運動員，亦曾為Google 上山行街拍攝Google Map 街景，現時是一位私人游泳教練，平時除了教游水，亦會在網上專門分享學游泳知識，疫情期間泳池及沙灘都暫停開放，令我可以投放更多時間，專心撰寫關於運動的網誌。