小朋友幾歲適合學游水?家長對游泳課的8個疑問及教小朋友的獨門心得分享

何巴巴教室 於 19/09/2020 發表 收藏文章
何巴巴在過往18年,教授了超過500個小朋友學游水,年齡由2歲至12、13歲,初學至進階改良不等,現在想分享一下家長們最想問的問題及憂慮、學員進度、教學技巧,以及一對一游泳班學費。

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家長對游泳課的8個疑問

第8位:60分鐘的課小朋友應付得來嗎?

我們作為父母都知道,小朋友的「電量」通常是無限的,所以60分鐘的游泳運動,他們體能上是絕對承受得來;可是,集中力則會是另一個因素,根據不少研究,小朋友每小時只能夠有6分鐘集中精神的時間,所以何巴巴通常口述教授過程較少,而多給小朋友時間自己嘗試、試錯,再慢慢引導他們改正;而當小朋友每完成一個小任務時,何巴巴都會加插遊戲,讓大家輕鬆一番。

第7位:有沒有女性教練提供?

暫時沒有,由於游泳教學不涉及身體接觸,一般情況下只要教練在旁清晰示範,學員便能從中領悟;倘若學員要求某些動作扶持進行,專業的異性教練亦只會透過浮物作出扶持,以盡力避免不必要的身體接觸。此外,香港警務處推行的《性罪行定罪紀錄查核》,亦是一個對各泳會或各位家長尋找私人游泳教練時很好的工具,這個機制能為學員提供可靠的渠道,查核該名游泳教練是否曾經有性罪行定罪紀錄,從而某程度上保障小朋友。

第6位:單對單,還是小組班好?

如果家長資源上充足,單對單或一對二會是較佳選擇,在學習層面上,師生比例低可以讓教練按學員的進度提供相應教學,使學習更有效率,而在安全層面上,私人教授更容易確保小朋友的水上安全;而小組班的學習進度則較受小組內學員們所影响,你的小朋友可能被拖慢,又或是追不上進度而令他失去興趣,而教練亦要同時照顧所有小組學員安全,未能分心逐一教授。

第5位:小朋友有特殊學習需要,會教授嗎?

根據定義,SEN小朋友即是有特殊教育需要,例如由於他們專注力不足及過度活躍症、自閉症、聽障、視障、肢體傷殘、智力障礙等等,但在何巴巴的角度,他們其實跟一般小朋友沒有分別,純綷是一種獨特性而已;教授所謂SEN的小朋友,要首先了解他們獨特的性格或能力,明瞭哪一種說話或活動方向較易令他們接受及進步,繼而加強。

第4位:小朋友怕水,甚麼時候可以學習游水?

小朋友怕水,分為天生怕水或後天因曾經遇溺過而怕水,兩類怕水會隨年紀漸長而明白道理並消除,所以6歲後會較佳;若父母仍然希望小朋友早一點學會,而又不怕拉長學習時間的話,父母可先陪伴小朋友下水以熟悉水中浮力及壓力,再由何巴巴接力教授下潛、浮體及其他基本功,這樣便可以盡量在非強迫小朋友的情況下,進行游泳學習。

第3位:小朋友最好先學哪種泳式?

游水泳式有4種,包括蝶式、背泳、蛙式和自由式。小朋友初學者而言,何巴巴會建議先學習自由式,若非常害怕臉部濕水則先學習背泳,因為此種泳式就算手腳動作協調得不太好,亦可以有效前進,增加娛樂性及滿足感;其次則學習蛙泳,這是由於蛙泳要求的手腳動作較細膩,配合上亦要做得較準成才能有效前進;最後則學習蝶式,始終蝶式要求的體力、身體柔韌度及力量較大,是需要經過練習游泳一段時間才能做到。

第2位:幾多堂會學識?

這則是因人而異,何巴巴試過教授一個6歲的小朋友,他上課前已有水中呼氣基礎,但神奇的是,一小時的課堂之內,他便相繼學會浮水、踢腳、划手、換氣,還能完成接近10米的距離;但何巴巴亦有教授過一些曾遇溺的小朋友學員,經過十多課仍未能進行下潛;所以教授小朋友游水就像焗「爆谷」一樣,有小朋友早爆開,亦有小朋友遲爆開,但重點是他們上課的時候,都確實的做了一個小時的有氧運動,這會使他們的身體更健康。

第1位:小朋友幾多歲適合學游水?

依何巴巴以往經驗,2歲或以下只要爸爸媽媽帶他在池邊玩玩水,或抱實他(要絕對小心)浸下水動動手腳便可;3歲開始可以進行游泳學習,但由於身體肌肉及協調性不高,動作上游起來不可要求太標準,而學習進度亦不會快,但由於身體碰撞機會低,當作一個強健身體的日常運動則不錯;4歲或以上由於上學一段時間了,對語言理解能力提升,身體肌肉及協調性的發展亦較全面,學習游泳的進度會增快。

教學技巧總括

說小朋友的語言

小朋友的語文能力有限,教學時何巴巴會以較基礎的字詞跟小朋友溝通,好讓他們輕易掌握做甚麼動作,例如學習蛙式時,蛙手動作本身分為「伸直>划水>抱水>伸直」,自己則會用「雙手劃一個圈」取代,再在小朋友的半完成動作,慢慢修改至標準的完成動作;何巴巴亦曾經在泳池裏聽過一個相信是國家隊級數的教練,在教授一個6歲左右初學的小朋友自由式踢腳,「首先由屁股發力,帶動大腿再延伸至小腿,蹬直腳掌踢下去」?

教授最簡化的動作

初學者和進階者最大的學習分別是,初學者的學習重點只為前進及換氣,而進階者則為增加推進力及減低水阻,前者對動作上的要求不用過高;所以何巴巴在初學者的學習過程中,會盡量簡單化動作,就以自由式划手一圈為例,曲臂划水無疑擴大推進力,但要小朋友在一圈的划手動作中轉換直臂曲臂再直臂曲臂,有一定難度,所以何巴巴只會要求小朋友伸直手臂划一個大圓圈去完成划手動作。

只作50%的支援

學習過程上,小朋友擁有不同程度的信心,而通常大部分時間他們都會低估自己學游水上的能力;當他們要求何巴巴協助時,自己通常只會給予一半的支援,好讓他們引爆自身能力之餘,又會覺得獲得教練支持,例如要進行10米的游泳距離而小朋友覺得自己只能完成5米,何巴巴便會於出發前清楚告訴他,過了5米後教練會協助你換氣,但你亦要自己完成10米距離。

遊戲及讚賞作鼓勵

何巴巴一直深信,小朋友在愉快及充滿信心的環境下學習,效果是會事半功倍的;所以每一課裏,當小朋友完成特定的練習時,何巴巴便會予以讚賞,並盡可能在時間充裕下進行一個小遊戲讓大家先輕鬆一番,然後再繼續學習,當然,遊戲本身亦藏著不同的游泳技巧練習。

結論

各位有興趣學游水的朋友宜多作比較,以及閱讀一下《康文署泳班、泳會泳班,還是私人游泳教練?》,了解一下哪一種泳班及教練程度適合自己;另外,亦千萬不要為求折扣,而預繳多期學費,到自己發現有關課程不適合自己而要求退款時,往往勞心勞力之餘,精神上亦蒙受重大壓力。

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作者介紹
何巴巴曾是三項鐵人運動員,亦曾為Google 上山行街拍攝Google Map 街景,現時是一位私人游泳教練,平時除了教游水,亦會在網上專門分享學游水知識,疫情期間泳池及沙灘都暫停開放,令我可以投放更多時間,專心撰寫關於運動的網誌。

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