[圖片]Bodyweight體重動作一覽

由健身入門 Gymbeginner.hk 於 27/11/2017 發表收藏文章

這幅圖十分實用，因為大家可以一次過看看如何在家中可以利體重訓練身體，每組身體肌肉均有不同的建議動作，小編建議大家save在手機中，好讓你任何時候都可以拿來跟住練習！

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