啞鈴臥推3大注意技巧!

啞鈴臥推是練胸必做的動作,當中有一些技巧可增進這動作對胸肌的訓練成效,例如手臂的角度、肘關節的感覺,大家一齊來看看吧!


訓練肌肉

胸大肌

訓練短片


提供私人及小組訓練,針對增肌及燒脂。試堂$200,詳情請Whatsapp小編9353 1543。


More from my site

留言


請按此登錄後留言。未成為會員? 立即註冊
    快捷鍵:←
    快捷鍵:→