在家練背其實是一件頗難的事，因為除了Pull Up以及Inverted Row之外，很難利用自身體重去訓練。不過，小編動一動腦筋，設計了這個背部Workout讓各位安在家中也能訓練，大家一起努力訓練！
不過事先聲明，在家訓練的效用一定不及健身室大，所以若果你是一心要盡快變大隻，還是上健身室啦！
短片教學：
小編提供私人及小組訓練，針對減肥及增肌。
詳情可以Whatsapp 93531543聯絡Ben；
亦可以Inbox至 http://facebook.com/gymbeginner。
一個人跑步減肥好悶？一個人做Gym無動力？同小編一齊黎訓練吧！我們一起在維園的中央草坪上，狂做高強度的循環訓練，既可訓練大家全身的肌肉，同時亦讓身體在訓練後的24小時繼續燒脂，很想要吧？一齊嚟燒脂增肌＠維園！
Gymbeginner首次舉辦活動跟一路支持我們的網友聚聚，多得RY Fitness和小編合作，希望可以在萬聖節前夕跟大家動起來爆爆汗！
報名辦法：
網上報名
短片介紹：
活動詳情請進這裹！
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報名辦法：
| 參加人數 | 每人價格 |
|---|---|
| 1人參加 | $200 |
| 2人同行 (9折) | $180 |
| 3人同行 (8折) | $160 |
| RY Fitness「終極身體大改造」一對一健身指導 | $88 |
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