[神圖] 1張圖片教你增肌的飲食及訓練精選

由健身入門 Gymbeginner.hk 於 19/07/2015 發表收藏文章

增肌從來是男士，甚至越來越多女士的健康目標，不過很多朋友還是未搞得清肌肉的生長是需要從飲食、訓練，以及睡眠三管齊下才能達到。今天小編開心Share一張神級簡潔易明的infographic讓大家了解箇中真理！

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圖片來源：www.gymbeginner.hk

souce: skinny2fit.con
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