有時候大家旅行或出Business Trip時，未必所有酒店都有健身室，這對於一眾健身上癮的朋友實在是很吊癮的，有見及此，小編今次要推介3種方法可以讓大家去旅行時都可以操練肌肉！
方法1: 街頭健身
其實一開始街頭健身(Street Workout)的原意就是讓大家將所有公園都變成自己的私人健身室，所以你可以Google一下酒店附近有沒有公園，如果有的話，便可以試試以下訓練，這可能讓你從此愛上街頭健身呢！
Squat+Pull-up
當然少不了Push-up
還有練腹的Pulling Leg Raise
方法2: 毛巾操
大家住酒店時一定可以找到不少毛巾吧，完來毛巾都可以是鍛鍊器具，各位可以在YouTube搜尋Towel Workout，有不少例子，以下是其中之一，大家不妨試試：
方法3: TRX
小編覺得TRX是最好的旅行健身器具，因為它輕便之於，基乎什麼地方都可以用得着！
More from my site
方法1: 街頭健身
其實一開始街頭健身(Street Workout)的原意就是讓大家將所有公園都變成自己的私人健身室，所以你可以Google一下酒店附近有沒有公園，如果有的話，便可以試試以下訓練，這可能讓你從此愛上街頭健身呢！
Squat+Pull-up
當然少不了Push-up
還有練腹的Pulling Leg Raise
方法2: 毛巾操
大家住酒店時一定可以找到不少毛巾吧，完來毛巾都可以是鍛鍊器具，各位可以在YouTube搜尋Towel Workout，有不少例子，以下是其中之一，大家不妨試試：
方法3: TRX
小編覺得TRX是最好的旅行健身器具，因為它輕便之於，基乎什麼地方都可以用得着！
More from my site
請按此登錄後留言。未成為會員? 立即註冊