Jake Gyllenhaal去年先為《頭條殺機 Nightcrawler》在10周內狂減13公斤，接著為新作《Southpaw》的拳擊手角色練出爆筋肌肉，短短半年增重20公斤，劇烈體型轉變常成為媒體報導的焦點。
但對Jake來說，嚴苛地增減體重為的不是斤兩間的聳動標題，他受《Details》雜誌專訪時說察覺外型的改變再簡單不過，「但如果想看見我如何感受，你就必須看得更深入一點。」
圖片來源：中時電子報
Jake不怪罪媒體總強調他為《Southpaw》一天要做2000個Sit-ups才練出駭人肌肉，但無奈認為大家都搞錯重點，大部分人只關注他為《Southpaw》減了多少公斤，而不是他為什麼要這樣做，「我為的不是減重，而是體驗在經歷某種剝奪後，身心會發生怎樣的改變。」
Source: www.muscleandfitness.com/
「在達成目標前我絕對不會停歇，那是我最自傲的特質，也是我最恨自己的特質。」Jake坦承在拍攝《Southpaw》前，他對拳擊一竅不通，但他知道要演出該角，就必須將訓練與學拳當成認識角色的過程，或許外界仍只在他的體型上打轉，但增重與健身只不過是他觸摸角色的過程，絕不是目的，Jake說：「我拍《Southpaw》的原因，是因為我對自己的憤怒很感興趣。」
大家可以從以下Youtube觀看Jake及導演的訓練過程，很熱血的！
Source: chinatimes.com
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圖片來源：中時電子報
Jake不怪罪媒體總強調他為《Southpaw》一天要做2000個Sit-ups才練出駭人肌肉，但無奈認為大家都搞錯重點，大部分人只關注他為《Southpaw》減了多少公斤，而不是他為什麼要這樣做，「我為的不是減重，而是體驗在經歷某種剝奪後，身心會發生怎樣的改變。」
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