瑜珈新世代

瑜珈至今有超過5000年的歷史，是古印度六大哲學的其中一派，被視為一種養生的智慧。能夠流傳至今，當然自有其個人之處吧。傳統的瑜珈練習包含了身、心的修練，滲有濃濃的宗教氣息。當中不單是眾所皆知的瑜珈動作 (asana)，還有呼吸、飲食、行為.... 可以說是一種生活態度。 時至今天，都市人的生活方式和社會環境跟古印度相比有著天與地的差距，程現在身體和精神上的表現都已經不太一樣。不加思索地依循傳統古老的方法來練習瑜珈，未免有點脫離現實吧。瑜珈都要與時並進啊! 嘗試利用我對瑜珈的了解和運動學的認知，把瑜珈濃濃的宗教氣息推向科學層面來剖釋一下。取其之可取，融會貫通 ，擴大其之效益。 不論你是喜歡瑜珈，還是抗拒瑜珈，嘗試放下故有的執著，從另一個角度從新認識這個名字 - 瑜珈。