[女士請進]讓妳自信地穿着比堅尼! 精選

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不少女士都想在夏天着比堅尼一show身材，但不少人利用捱餓節食來達至瘦身效果，這既不健康，身形體重亦容易反彈。要有美好身型，一定要透過健康飲食及運動雙管齊下，今天小編介紹一個全身運動的routine，一星期請進行3-5次，為期4星期，相信如果大家夠自律的話，身形有定有所改善！

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Source：laurengleisberg.com

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    專欄簡介

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