是次接受訪問的這位朋友，如有留意我們的專頁，大家應是有一點印象的。
兩三年來，這位朋友，她身體力行，以文章支持我們。訪問時，適逢她完成名古屋女子馬拉松，就邀請了她做我們的第一位個人訪問對象：Katrina。
Katrina跑步已有一段時間，大約3-4年。很難想像，眼前的她，原來曾經經歷過由200多磅的女孩。現在的她，樣子和以前差不多，但面容比起幾年前，精神了不少，自信增多了。
想當年回想起2013年，她處於一個極度危險的狀態，身體狀況欠佳，情緒大起大落。最終，她回想到：「當時唔想死，所以最後去左睇醫生，建議我做多啲運動。」
那段時間，很難捱。甚至要去到「潛水」，失蹤了一陣子，不想去接觸外間。「嗰陣時，咩都唔想理，淨係想收埋自己。」她回憶道。
最後，她看了醫生，聽從建議，由運動和飲食入手，減到大約70公斤。任務尚算成功了一半。接下要做的，是如何去保持。
減肥的期間，她透過網絡，認識了GoDone 長跑隊，我們的第一篇訪問的對象。參加後，她開始珍惜這個甚為難得的機會，挑戰自己。
第一次跑聚
記起第一次跑聚，雖然全男班。但她已經好享受。她說：「呢次第一次，全部男仔(笑)，但我感覺到我唔淨止係一個人，因為有人去Carry 自己，好滾(感)動！」久而久之，她也成了跑團的一員。
運動除了改善了她的身體質素外，也令她的心態和性格有所改變。就像現在，我不敢想像，幾年間的大變化真大。由難以運動，去到最近，跑了多次10K，甚至跳過了半馬，跑完了一個女子全馬！她說：「我想突破，趁自己仲跑到！有啲人，佢哋連行都行唔到，我希望可以出埋佢地嗰度力，為埋佢地跑。」
減肥前後的Katrina
弊家伙，一個決定玩大咗？
一切按計劃，9月入紙，如期於同月中簽。看似十分美好。偏偏，在中簽後一個月，Katrina 因操練受傷，需要2-3星期休養。當11月復課時，時間只剩下4-5個月，對Katrina而言，準備時間非常短，怎麼能有效地訓練至最少完賽呢？
最後，她選擇了Cross Training。她說；「當時好驚會再傷，所以唔想淨係跑，
用好多方法，包括行返屋企、瑜伽、拉筋等。每次做運動，都會用15分鐘熱身。之後甚至行埋樓梯，呢種方法都可以儲到里數。」
到了賽事時，她形容是用了「減肥的意志」，去跑這個全馬。回想起來，她當時只希望不要上巴士，因為難得而來，不希望失望而回。完成後一陣子，她才後知後覺地，以眼淚滌自己的鬱結，換來自己的喜悅。
受訪者比賽前的裝備
受訪者在名古屋的剪影
冷靜過後，Katrina 回想起來，才知道自己玩得很大，完賽以後的後遺，比想像中嚴重。幸而，她發現了自己跑步的問題，當中包括八字腳的跑姿等等。同時，是次經歷亦令她知道，跑步，並不是能一步登天的，而是需要慢慢地鍛鍊。也提醒了她基本功的重要。將來，她希望可以調整好跑步姿勢。在10k的基礎上鍛鍊好 從而再去挑戰半馬或全馬，甚或海外馬。
跑步以外
身兼Blogger、補習導師於一身，名古屋全馬的經驗，能有助她在這地方面的發展嗎？她回道：「跑完全馬後對自己演戲方面有所得益。例如以往一些情感我做不出來，很片面。現在，我有很多想法，如符合劇情的，我很容易地展現在臉上，多了一點色彩。」 她又指即跑全馬後亦對自己的性格改變了很多對自己的演戲甚或工作，很大幫助。
跑步以外，Katrina 也有不少喜趣，其中一項為演戲。
她覺得，從前的她很容易自憐，常常把表情訴諸臉上。現在亦沒有這麼易放上面。工作上，她從前很抗拒對小朋友。現在，有耐性多了！
未來大計問道她有未來計劃嗎？她說：「我希望出書，寫番自己嘅心路歷程，多啲人認識自己，同埋運動健身運動嘅好處。我希望將來有啲唔識我嘅人，睇見到我嗰陣時 都同我講聲：『加油』，個感覺好似做完一啲嘢咁。」
比以往更有自信的Katrina
回想起來，自己也在經歷，一些體重煩惱，困難很大。訪問過她後，發覺這小妮子為何會有這麼大的 勇氣和決心 將自己本來的體重減減半，再去跑個全馬。若不是認識久了，很難相信這是一個事實！長跑帶給他，除了是健康上的改變，也對她的人生價值，有很多改變，例如有耐性，亦會想着當下的自己怎樣過。
嗯，我也要努力了！
小編與受訪者合照。
特別鳴謝：Katrinauntie 健康瘦身運動部落接受訪問，並提供部分照片。
兩三年來，這位朋友，她身體力行，以文章支持我們。訪問時，適逢她完成名古屋女子馬拉松，就邀請了她做我們的第一位個人訪問對象：Katrina。
Katrina跑步已有一段時間，大約3-4年。很難想像，眼前的她，原來曾經經歷過由200多磅的女孩。現在的她，樣子和以前差不多，但面容比起幾年前，精神了不少，自信增多了。
想當年回想起2013年，她處於一個極度危險的狀態，身體狀況欠佳，情緒大起大落。最終，她回想到：「當時唔想死，所以最後去左睇醫生，建議我做多啲運動。」
那段時間，很難捱。甚至要去到「潛水」，失蹤了一陣子，不想去接觸外間。「嗰陣時，咩都唔想理，淨係想收埋自己。」她回憶道。
最後，她看了醫生，聽從建議，由運動和飲食入手，減到大約70公斤。任務尚算成功了一半。接下要做的，是如何去保持。
減肥的期間，她透過網絡，認識了GoDone 長跑隊，我們的第一篇訪問的對象。參加後，她開始珍惜這個甚為難得的機會，挑戰自己。
第一次跑聚
記起第一次跑聚，雖然全男班。但她已經好享受。她說：「呢次第一次，全部男仔(笑)，但我感覺到我唔淨止係一個人，因為有人去Carry 自己，好滾(感)動！」久而久之，她也成了跑團的一員。
運動除了改善了她的身體質素外，也令她的心態和性格有所改變。就像現在，我不敢想像，幾年間的大變化真大。由難以運動，去到最近，跑了多次10K，甚至跳過了半馬，跑完了一個女子全馬！她說：「我想突破，趁自己仲跑到！有啲人，佢哋連行都行唔到，我希望可以出埋佢地嗰度力，為埋佢地跑。」
減肥前後的Katrina
弊家伙，一個決定玩大咗？
一切按計劃，9月入紙，如期於同月中簽。看似十分美好。偏偏，在中簽後一個月，Katrina 因操練受傷，需要2-3星期休養。當11月復課時，時間只剩下4-5個月，對Katrina而言，準備時間非常短，怎麼能有效地訓練至最少完賽呢？
最後，她選擇了Cross Training。她說；「當時好驚會再傷，所以唔想淨係跑，
用好多方法，包括行返屋企、瑜伽、拉筋等。每次做運動，都會用15分鐘熱身。之後甚至行埋樓梯，呢種方法都可以儲到里數。」
到了賽事時，她形容是用了「減肥的意志」，去跑這個全馬。回想起來，她當時只希望不要上巴士，因為難得而來，不希望失望而回。完成後一陣子，她才後知後覺地，以眼淚滌自己的鬱結，換來自己的喜悅。
受訪者比賽前的裝備
受訪者在名古屋的剪影
冷靜過後，Katrina 回想起來，才知道自己玩得很大，完賽以後的後遺，比想像中嚴重。幸而，她發現了自己跑步的問題，當中包括八字腳的跑姿等等。同時，是次經歷亦令她知道，跑步，並不是能一步登天的，而是需要慢慢地鍛鍊。也提醒了她基本功的重要。將來，她希望可以調整好跑步姿勢。在10k的基礎上鍛鍊好 從而再去挑戰半馬或全馬，甚或海外馬。
跑步以外
身兼Blogger、補習導師於一身，名古屋全馬的經驗，能有助她在這地方面的發展嗎？她回道：「跑完全馬後對自己演戲方面有所得益。例如以往一些情感我做不出來，很片面。現在，我有很多想法，如符合劇情的，我很容易地展現在臉上，多了一點色彩。」 她又指即跑全馬後亦對自己的性格改變了很多對自己的演戲甚或工作，很大幫助。
跑步以外，Katrina 也有不少喜趣，其中一項為演戲。
她覺得，從前的她很容易自憐，常常把表情訴諸臉上。現在亦沒有這麼易放上面。工作上，她從前很抗拒對小朋友。現在，有耐性多了！
未來大計問道她有未來計劃嗎？她說：「我希望出書，寫番自己嘅心路歷程，多啲人認識自己，同埋運動健身運動嘅好處。我希望將來有啲唔識我嘅人，睇見到我嗰陣時 都同我講聲：『加油』，個感覺好似做完一啲嘢咁。」
比以往更有自信的Katrina
回想起來，自己也在經歷，一些體重煩惱，困難很大。訪問過她後，發覺這小妮子為何會有這麼大的 勇氣和決心 將自己本來的體重減減半，再去跑個全馬。若不是認識久了，很難相信這是一個事實！長跑帶給他，除了是健康上的改變，也對她的人生價值，有很多改變，例如有耐性，亦會想着當下的自己怎樣過。
嗯，我也要努力了！
小編與受訪者合照。
特別鳴謝：Katrinauntie 健康瘦身運動部落接受訪問，並提供部分照片。
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