跑機？跑場？定跑街(Vol.1) 精選

最近一次和朋友爭論練跑的方法，他比較喜歡在跑步機上訓練，而小編卻認為出來跑比較好。後來這話題也沒有繼續下去。這反而令自己想分享一下自己對跑運動場、跑街和跑機這三個方法的感覺。

先說跑機。雖然跑機可以讓自己可以減輕腳部的壓力，而當中亦有一些功能，可以模彷到不同斜度的情況，

讓大家可以適應不同情況來跑。但是，這個方法在個人而言，有幾個限制：
1.悶
這很容易理解。試想像，你在機上呆著個多小時(甚或更長)，四邊沒甚變化，你只在機上不斷的跑，好像單調了一點。而且，通常這些都是擺放在健身室，空間比較有限。當然，正正因為沒甚變化，也可以作為訓練集中力的方法。小編試過好幾次在機上跑，跑不夠10分鐘便要轉。畢竟，我是一個不能悶的人。

2.焗
較為多的機都是放在健身室的。然而，四周缺乏新鮮的空氣，只剩下空調。要知道運動呼吸換氣是非常緊要的，若長久在冷氣室中運動，一來出著汗出冷氣較易著涼，二來冷氣地房濕度有限，做不到恆溫的效果。網上太多開冷氣的壞處，在此不贅。當然要以舒適為前提的，也可考慮。

3.跑感
坊間比賽大多都是在街道上，或者是在運動場上進行。得罪講句，我未有見過甚麼「跑步機大賽」，只有划艇才因為地理原因而要用到機器。人類由古至今，跑也一定是跑實地的，不論是逃跑還是比賽。非洲、美洲選手練跑，也一定是經過長年累月的實地訓練，可才可以跑出這樣的成果的。要跑得快，可以三者皆用，但實地的感覺，只有跑實地才可以訓練出來。
或者有人問，這麼執著於練跑是否重要？起初，小編真的會有所堅持。後來回想，條條大路通羅馬，不同的方法或許可以達致同一個目標，但若要進步，就該想想既有的方法，是否有效了。