辛格的“3個100”壯舉驚世駭俗，而他的完成條件更是艱苦卓絕。
4月29日星期六清晨5點，44歲的薩米爾·辛格（Samir Singh）離開他位於孟買北郊貧民區的家，在拂曉的晨曦中不疾不徐地向南奔跑，陪伴他的只有發小拉梅什（Ramesh）一人。
辛格身穿藍色速幹背心和短褲，打着赤腳，一條腿上還纏着繃帶。
大約20公里過後，兩人來到地處孟買市最南端的商業區。拉梅什就此別過，而辛格掉過頭繼續往前跑。當天他的目標，是完成五倍於此的距離——一個100公里超馬。
這只是他100 x 100 x 100挑戰的第一天：從這天起連續100天內，他將一天不停歇地跑100個百公里超馬！
不可能的任務
辛格的“3個100”壯舉不僅跑量令人歎為觀止（那些連續數月、每天一個馬拉松的大神立馬就被比了下去），和同類極限跑者相比，他的完成條件也堪稱艱苦卓絕：沒有贊助商，也沒有教練、理療師或營養師，每天的花銷只要190盧比（3美元）。
而且是在印度這個酷熱難耐的國家，這實在讓人無法想象。該國每年除了冬天幾個月之外，其餘都是夏季。
筆者曾於某年5月初造訪新德里、孟買、齋浦爾和班加羅爾等城市，領教過當地那種令人透不過氣來的悶熱——天天40度左右高温，把人焐得暈暈乎乎。
以前一直有一點困惑：新聞畫面中的印度火車和公交車，為什麼總是不關門，乘客還喜歡危險地站在門邊？
一到當地馬上恍然大悟：因為車廂沒空調，不這樣會熱得受不了，很多公交車乾脆“門都沒有”。這裏絕無貶低印度的意思，只是特殊的氣候條件使然。
言歸正傳。我們故事的主人公辛格看上去並無過人之處：身高1米7、體重56公斤，是個生活拮据的無業“盲流”。
“過去9個月中，我沒有工作卻生存了下來。很多人站出來支持我——用捐款、鞋子、衣服和裝備。”在第100天開始最後一跑之前，他告訴法新社記者。
剛開始很多朋友都嘲笑辛格，説這根本不可能做到。他每天南北縱貫孟買市的身影，被路人起了不少外號，諸如“瘦骨仙”（Haddi）、“瘋子”和“100公里”等等。
但後來關注和支持他的人越來越多，到最後每天都會有粉絲陪他跑上一段。
辛格從35歲才開始跑步，緣起是因為圍觀孟買馬拉松。目睹那些身手矯健的肯尼亞人，他馬上就萌生希望能和他們一較高下的念頭。
從此他每天都跑，距離雖然不長，但50天后已經能跑上42公里。他向印度財經網站Livemint解釋説：
信仰跑者
一次回農村老家時，辛格的母親給他講述一個寓言：有個人想要鍛鍊力氣，於是每天都努力舉起一頭小牛犢。隨着牛的長大，他的力氣也越來越大。等它長成奶牛時，他仍然可以輕易舉起它。
辛格大受啟發，將這個循序漸進的故事奉為圭臬：“我想我會每天都運用這個理論。”
經歷過幾場馬拉松之後，辛格發現自己的強項是超馬。前年和去年他都參加孟買12小時超馬比賽，以107公里和121公里蟬聯冠軍。
2016年11月，他開始進行為期5個月的超馬訓練。
這位印度教至尊人格首神奎師那（Krishna，意為黑色，中國佛經譯作“黑天”）的虔誠信徒前往聖城維倫達文（Vrindavan，也是瑜伽靜修聖地），住進一座奎師那寺廟。
在誦經和祈禱之餘，他會圍繞Vrindavan和Govardhan兩座聖城各跑一圈，距離大約分別為10公里和24公里；兩地之間的21公里距離也是跑步往返，總距離達75公里。
如此的跑步式朝聖修行法，辛格從每週三四天慢慢增加到五六天。
他發現聖城是個理想的訓練地點：在這個奎師那神的誕生地，自己不會像在孟買時那樣，不時遭惡狗追逐和路人嘲笑，當地人只是把他的奔跑當作一種朝聖方式。
於是他不斷上推自己的極限，直到一天能跑上一兩百公里。今年四月，“修成正果”、對自己的功力自信滿滿的他回到孟買，不久就開啟“3個100”挑戰。
辛格用一隻GPS手錶（他的Strava賬號顯示，跑表型號是Garmin 235）記錄跑步數據，身上還攜帶一隻只有最基本功能的手機，以便應對緊急情況。
跑表是他的跑步學員Kunal Kasat買給他的。多虧此人和另一位學員Sandeep Chaudhary的資助，辛格的挑戰才得以啟動。
這位素食者每天的主食是米飯配扁豆羹、煮土豆和紅色鷹嘴豆（lal chana），由弟弟負責準備。
跑步過程中，他會隨時補充能量和水份。水果他喜歡蘋果，避免吃香蕉和西瓜。
“我吃悦性食物（sattvic food，以當令蔬果、奶製品、堅果和穀物為主），製作時少用鹽和咖喱，不加香料。正是它給了我能量。”
他將每天的跑步分成兩部分：下午1點前跑六七十公里，午休後再完成剩餘定額。
他的作息時間如下：
日復一日要完成如此令人腳軟的巨大跑量，辛格是如何應對的？他的祕訣是：
挑戰進行到第47天，辛格被紀錄片製片人姐弟檔Vandana和Vikram Bhatti偶然注意到。
他們對他的壯舉大為驚歎，決定出手相助，為他專門創建一個叫“信仰跑者”（The Faith Runner）的臉書頁面，發起造勢和眾籌行動。
壯志未酬亦英雄
由於幾天前辛格因病只跑50公里，第100天8月6日星期天，他必須完成150公里。令人遺憾的是，最終他只完成114公里——僅差36公里未能達成百日跑1萬公里的目標。
“他因為病毒感染腸胃不適，而且發燒，不過這100天他已經跑了9964.19公里。”Vandana Bhatti告訴法新社。
辛格考慮過第二天（週一）補齊36公里差額，但最終還是放棄了，改而進寺廟祈禱禮佛。
100天下來，他體重鋭減16公斤。“我已經有一陣子沒有見我母親了。看到我深陷的臉頰，她會心碎的。不過我很開心，因為現在有如此多人對我的故事感興趣。”
辛格的腳踝、關節和雙腿也都有過傷痛，他説自己的解決辦法是“專注於自己的目標，堅定決心，重温夢想”。
挑戰結束後，“信仰跑者”頁面記錄下以下數據：
也許過不了多久，叫好又叫座的印度勵志片《摔跤吧，爸爸》又會有一部超馬續集。
資料來源：愛燃燒
4月29日星期六清晨5點，44歲的薩米爾·辛格（Samir Singh）離開他位於孟買北郊貧民區的家，在拂曉的晨曦中不疾不徐地向南奔跑，陪伴他的只有發小拉梅什（Ramesh）一人。
辛格身穿藍色速幹背心和短褲，打着赤腳，一條腿上還纏着繃帶。
大約20公里過後，兩人來到地處孟買市最南端的商業區。拉梅什就此別過，而辛格掉過頭繼續往前跑。當天他的目標，是完成五倍於此的距離——一個100公里超馬。
這只是他100 x 100 x 100挑戰的第一天：從這天起連續100天內，他將一天不停歇地跑100個百公里超馬！
不可能的任務
辛格的“3個100”壯舉不僅跑量令人歎為觀止（那些連續數月、每天一個馬拉松的大神立馬就被比了下去），和同類極限跑者相比，他的完成條件也堪稱艱苦卓絕：沒有贊助商，也沒有教練、理療師或營養師，每天的花銷只要190盧比（3美元）。
而且是在印度這個酷熱難耐的國家，這實在讓人無法想象。該國每年除了冬天幾個月之外，其餘都是夏季。
筆者曾於某年5月初造訪新德里、孟買、齋浦爾和班加羅爾等城市，領教過當地那種令人透不過氣來的悶熱——天天40度左右高温，把人焐得暈暈乎乎。
以前一直有一點困惑：新聞畫面中的印度火車和公交車，為什麼總是不關門，乘客還喜歡危險地站在門邊？
一到當地馬上恍然大悟：因為車廂沒空調，不這樣會熱得受不了，很多公交車乾脆“門都沒有”。這裏絕無貶低印度的意思，只是特殊的氣候條件使然。
言歸正傳。我們故事的主人公辛格看上去並無過人之處：身高1米7、體重56公斤，是個生活拮据的無業“盲流”。
“過去9個月中，我沒有工作卻生存了下來。很多人站出來支持我——用捐款、鞋子、衣服和裝備。”在第100天開始最後一跑之前，他告訴法新社記者。
引用“我的每天跑100公里之旅確實極具挑戰性，不過我想證明人類精神的耐力極限。”
剛開始很多朋友都嘲笑辛格，説這根本不可能做到。他每天南北縱貫孟買市的身影，被路人起了不少外號，諸如“瘦骨仙”（Haddi）、“瘋子”和“100公里”等等。
但後來關注和支持他的人越來越多，到最後每天都會有粉絲陪他跑上一段。
辛格從35歲才開始跑步，緣起是因為圍觀孟買馬拉松。目睹那些身手矯健的肯尼亞人，他馬上就萌生希望能和他們一較高下的念頭。
從此他每天都跑，距離雖然不長，但50天后已經能跑上42公里。他向印度財經網站Livemint解釋説：
引用“我唯一懂得的就是跑步，自從10年前開跑以來就一直如此。
我來自中央邦（Madhya Prades）Mandsaur區一個叫Kanhakheda的鄉村。我的學校大樓倒塌時，我的所有教育記錄都被埋在裏面。所以來到孟買之後，我一直找不到一份合適工作。
當我意識到自己擅長跑步時，就愛上了它。很快我成為一個跑步教練，這成了我的生計，也是現在我唯一會做的。”
信仰跑者
一次回農村老家時，辛格的母親給他講述一個寓言：有個人想要鍛鍊力氣，於是每天都努力舉起一頭小牛犢。隨着牛的長大，他的力氣也越來越大。等它長成奶牛時，他仍然可以輕易舉起它。
辛格大受啟發，將這個循序漸進的故事奉為圭臬：“我想我會每天都運用這個理論。”
經歷過幾場馬拉松之後，辛格發現自己的強項是超馬。前年和去年他都參加孟買12小時超馬比賽，以107公里和121公里蟬聯冠軍。
2016年11月，他開始進行為期5個月的超馬訓練。
這位印度教至尊人格首神奎師那（Krishna，意為黑色，中國佛經譯作“黑天”）的虔誠信徒前往聖城維倫達文（Vrindavan，也是瑜伽靜修聖地），住進一座奎師那寺廟。
在誦經和祈禱之餘，他會圍繞Vrindavan和Govardhan兩座聖城各跑一圈，距離大約分別為10公里和24公里；兩地之間的21公里距離也是跑步往返，總距離達75公里。
如此的跑步式朝聖修行法，辛格從每週三四天慢慢增加到五六天。
他發現聖城是個理想的訓練地點：在這個奎師那神的誕生地，自己不會像在孟買時那樣，不時遭惡狗追逐和路人嘲笑，當地人只是把他的奔跑當作一種朝聖方式。
於是他不斷上推自己的極限，直到一天能跑上一兩百公里。今年四月，“修成正果”、對自己的功力自信滿滿的他回到孟買，不久就開啟“3個100”挑戰。
辛格用一隻GPS手錶（他的Strava賬號顯示，跑表型號是Garmin 235）記錄跑步數據，身上還攜帶一隻只有最基本功能的手機，以便應對緊急情況。
跑表是他的跑步學員Kunal Kasat買給他的。多虧此人和另一位學員Sandeep Chaudhary的資助，辛格的挑戰才得以啟動。
這位素食者每天的主食是米飯配扁豆羹、煮土豆和紅色鷹嘴豆（lal chana），由弟弟負責準備。
跑步過程中，他會隨時補充能量和水份。水果他喜歡蘋果，避免吃香蕉和西瓜。
“我吃悦性食物（sattvic food，以當令蔬果、奶製品、堅果和穀物為主），製作時少用鹽和咖喱，不加香料。正是它給了我能量。”
他將每天的跑步分成兩部分：下午1點前跑六七十公里，午休後再完成剩餘定額。
他的作息時間如下：
- 早晨4點至5點：起床，洗漱，祈禱，早飯，喝水。
- 5點至下午1點：跑60至75公里。
- 下午1點至3點：午飯，洗澡，休息。
- 下午4點至5點：用步行重啟身體。
- 傍晚5點至8點：完成剩下的40至25公里。
日復一日要完成如此令人腳軟的巨大跑量，辛格是如何應對的？他的祕訣是：
引用“我把這項任務分成一天天來過，知道自己在完成前是不會停止的。第二天當我一覺醒來時，身體已經完全恢復元氣，繼續每天的流程。每次只考慮一天，這減輕了精神上的負擔。”
挑戰進行到第47天，辛格被紀錄片製片人姐弟檔Vandana和Vikram Bhatti偶然注意到。
他們對他的壯舉大為驚歎，決定出手相助，為他專門創建一個叫“信仰跑者”（The Faith Runner）的臉書頁面，發起造勢和眾籌行動。
壯志未酬亦英雄
由於幾天前辛格因病只跑50公里，第100天8月6日星期天，他必須完成150公里。令人遺憾的是，最終他只完成114公里——僅差36公里未能達成百日跑1萬公里的目標。
“他因為病毒感染腸胃不適，而且發燒，不過這100天他已經跑了9964.19公里。”Vandana Bhatti告訴法新社。
辛格考慮過第二天（週一）補齊36公里差額，但最終還是放棄了，改而進寺廟祈禱禮佛。
100天下來，他體重鋭減16公斤。“我已經有一陣子沒有見我母親了。看到我深陷的臉頰，她會心碎的。不過我很開心，因為現在有如此多人對我的故事感興趣。”
辛格的腳踝、關節和雙腿也都有過傷痛，他説自己的解決辦法是“專注於自己的目標，堅定決心，重温夢想”。
引用“跑步的慾望應當來自內心。如此則不管身體如何殘破，你都能夠push自己。這個身體是用來為我們的夢想提供燃料的，如果我們關注自己的身體多過關注自己的夢想，我們就不會成功。（If we give our body more attention than our dreams, we won't succeed.）
不時有人問我：你傾聽你的身體，聽見它在告訴你什麼嗎？其實我們應當專注於我們的夢想，我們的身體就會自動跟上。（We should focus on our dreams, and our bodies will automatically match up to them.）
人類擁有的力量遠遠超出他們所知曉的。關鍵在於發現你自己。”
挑戰結束後，“信仰跑者”頁面記錄下以下數據：
- 跑步天數 = 100
- 完成100公里天數 = 連續96天，總共98天
- 未完成100公里目標天數 = 2（第96、99天）
- 100天跑過的總距離 = 9,964.19公里
- 與目標差距 = 36公里
- 100天內日均跑量 = 99.64公里
- 總跑步時間（時:分:秒） = 1270:55:58（97天）
- 12小時內完成100公里天數 = 19天
- 12至13小時完成100公里天數 = 33天
- 13小時以上完成100公里天數 = 45天
- 平均跑步時間 = 12.77小時
- 最快（第44天）= 9.42小時
- 最慢（第8天）= 16.43小時
- 最短（第96天）= 45公里
- 最長（第98天） = 130公里
- 去醫院 = 4次
- 減重 = 16公斤
- 傷痛 = 水/血泡，癤子，趾甲掉落，體液流失，右膝腫大，胃腸感染，腹瀉，發燒
- 隨同團隊 = 0
- 後援人員 = 1人（弟弟）
- 使用鞋服
- 短褲 = 1條
- 背心 = 4件
- 跑鞋 = 3雙（Vibram, Skinners, Nike）
也許過不了多久，叫好又叫座的印度勵志片《摔跤吧，爸爸》又會有一部超馬續集。
資料來源：愛燃燒
請按此登錄後留言。未成為會員? 立即註冊