中國馬拉松女隊隊員岳超，以及大中華區跑最快的香港選手姚潔貞的里約奧運經歷。
里約奧運會中國馬拉松女隊的遴選範圍，明顯比男隊大很多。
今年重馬暨奧運選拔賽的女子前20名，除第5、11和12名三個埃塞俄比亞選手之外，剩下的全是中國人，而且她們全都奧運達標——第20名的成績是2:41:15，比奧運門檻2小時45分快3分多鐘。
選拔賽女子前四名如下：
河南隊劉瑞環，2:26:13；河北隊華紹青，2:29:14；
內蒙隊張瑩瑩，2:29:54；
江蘇隊岳超，2:30:25。
其中達到中國田協劃定的里約奧運達標線2小時28分的，只有劉瑞環一個。如果把門檻放低到2:30（男隊不就是放低到奧運會官方達標線2:19麼？），正好有三人達標。女隊似乎很容易選出。但在7月18日公佈的奧運軍團名單上，卻找不到劉瑞環的名字。官方沒解釋理由，據消息人士透露，她落選是因為興奮劑檢測陽性。
第三名張瑩瑩也不在榜上，這應該和她有使用禁藥的歷史污點有關：2009年尿樣被查出興奮劑陽性，與教練張詠梅一同被禁賽四年至2013年9月，並分別罰款2萬元。
最終女隊只出線兩人：選拔賽亞軍華紹青；第四名江蘇岳超。第六名金銘銘沒有遞補上去，估計是因為時間太短，手續來不及辦。另外，她的成績2:33:20與上述兩人的2:30左右也有一定差距（共有三人跑出2:33:xx）。
替補兩場大賽，終於等到上陣
提起1991年1月5日出生的岳超，江蘇媒體言必稱她是“揚州中長跑競走訓練基地選手”，其實岳超是個東北人——瀋陽的。（下圖右為岳超在2015年衡水馬拉松比賽中）“我小時候就和教練一起過來揚州，大概十五六歲吧。”雖然少小離鄉，岳超説話聽上去仍是個遼寧女孩——不管從口音，還是從豪爽的語氣。
當時她練的也不是長跑，而是競走；“帶我去揚州的是個競走教練。我被送進市體校時，正好趕上他想去南方發展，就把整個隊的競走隊員全都帶過去了。”
不過岳超最早在區體校時，練的還是中長跑。“因為競走技術不好（笑）——要求腿伸直，我怎麼走腿都伸不直，所以又改回練中長跑。”她回憶説。教練於是把她送到現在這個長跑教練手裏，後來又進江蘇省隊。2007年，岳超在日本立川國際馬拉松邀請賽上獲得半程冠軍，2009年又贏得杭馬女子全程冠軍。2014年仁川亞運會，她以2:33:20獲得第五，在中國選手中排名第一（下圖前右；左為中國選手何引麗）。
她的馬拉松最好成績，是2015年3月在首爾馬拉松創造的2:29:26（第四名）。
這次岳超是在5月底接到入選奧運代表團通知的。當時她雖然還沒進正選名單，但仍被召集到位於吉林延邊二道白河鎮的長白山國家田徑訓練基地，和另外三人一起集訓兩個多月，從5月底一直到8月初前往北京集合。
集訓以長距離為主，最多到36公里，“我們很少跑40”。周跑量從一百六七十公里往上走，最多達到200公里，再逐漸減量。
2012年倫敦奧運會和去年北京世錦賽，岳超都是替補隊員。世錦賽女子馬拉松比賽日，她只能到水站幫忙遞水。
對於自己在國內選手中的排名，岳超説：“大家水平都不太穩定，現在我也不敢説我能排第幾。這一場好，下一場也許就沒了。只能説每一場狀態都不一樣，大家可能發揮得也不一樣。”中國田徑奧運軍團名單公佈後，岳超在接受揚州媒體採訪時表示，將力爭進入前八名。相對於她的2:29實力——比里約奧運最強選手慢將近10分鐘，這個目標似乎定得有點高。
對此她告訴筆者，這是因為她覺得賽前訓練“挺系統的”，讓自己信心倍增，加上要第一次參加奧運會，機會來之不易也比較突然，所以當時比較興奮；“我就想把目標定得高一點，自己賽前練起來也有動力。”最終她在里約跑出2:39:09，排名第53。隊友華紹青2:45:09，第79。
“這次感覺還行，但是成績跑得不好。”岳超主要對時間不滿意，“後面跑得很慢，因為天氣很熱，我們賽前沒有進行針對性訓練。這算是一個失誤吧，因為沒想到那邊那一天會那麼熱。我們之前在長白山訓練。長白山比較涼快，巴西太熱了。”
這是個代價不小的失誤。今年2月在洛杉磯舉行的美國奧運選拔賽上，北京奧運會萬米銅牌得主弗拉納根（Shalane Flanagan）跑到最後出現熱衰竭，雖然硬撐到終點，僥倖到手最後一張奧運會入場券——她第四次圓奧運夢想，卻首次在完賽後不得不接受靜脈輸液。美國馬拉松女隊於是對比賽日可能出現的濕熱天氣非常重視，專門作了極其充分且科學的準備。
措施之一是：讓三名女隊員在氣温設定為30攝氏度、濕度75%的室內，在跑步機上每次跑90分鐘，同時測量她們的出汗率、汗液構成、核心體温、心率、步頻等生理和心理指標。專家據此為她們分別建議飲料成份，以及每5公里需要的飲用量。檢測發現，弗拉納根的出汗量特別大——幾乎三倍於選拔賽冠軍、她的師妹克雷格（Amy Cragg）。
如此精心細緻的備戰，收效十分顯著。在里約，三員美國女將全都跑進前十名，比此前兩屆奧運會大有提高：弗拉納根2:25:26，名次從倫敦的第十上升至第六；林登（Desiree Linden）2:26:08，第七；克雷格 2:28:25，第九。
中國馬拉松女隊的奧運賽前訓練還少了一個傳統項目。“以前只要是備戰重要的比賽，我們都會提前三個月上高原訓練、強化。”岳超説，這次卻是到海拔不高的長白山基地。里約，里約
中國運動員出國參加奧運會之類國際比賽，同樣需要申請簽證——使用因公護照，由國家統一辦理。
馬拉松國家隊8月8日離京、翌日經巴黎抵達里約之後，女隊直接進駐奧運村。中國代表團人數較多，包下一整棟樓，而其他國家大多是合住一棟，各佔幾個樓層。
對於這個“新家”，岳超的評價是“挺好的”：“我們中長跑、競走這些項目本來去的地方（例如高原訓練時），就不像他們球類、游泳去的環境那麼好，所以對我來説都很正常。”
她們也住兩室一廳：她和華紹青一間卧室，兩個撐杆跳、三級跳的女生和3000米障礙賽的張新豔住另一間和客廳。
和她們同時住奧運村的，還有男籃、女排、乒乓球、羽毛球等項目的運動員，只是樓層不一樣；“吃飯時能看見好多名人：林丹、易建聯、游泳的傅園慧、騎手雷聲……”
岳超對奧運村的伙食也不滿意：“關鍵是沒什麼吃的。我天天早晨喝一點粥，吃點麪包、水果。中午亞洲區雖然有米飯，但是根本吃不了，大米都沒蒸熟，感覺撒一把都能散開。燒賣也很硬，第一天他們還嘗着吃，結果一個都吃不了。“我只能去歐洲區吃意大利麪，因為要攝取碳水化合物，你又不能不吃，尤其是在比賽之前。蛋白質我就吃吞拿魚——蒸的，上面撒點鹽和胡椒粉。青菜就是水煮西蘭花，很綠，什麼也沒有，也得撒點鹽。我們自己帶了些鹹菜、泡麪啥的。餐廳還有泡菜。”
由於去場地需要坐車，很麻煩，賽前她們就在村裏訓練；“一圈兩公里，所有馬拉松選手都在裏面跑。”8月14日上午的比賽中，岳超每個5公里的分段用時幾乎呈“單邊上揚”，僅第15至20公里略有回落；幾乎每個5K都比重慶選拔賽慢。
“因為我覺得天氣熱，後面肯定會越來越熱，所以剛開始我就沒想開那麼快，其實我還是開快了，後面體能完全垮了——從30公里開始吧。後面配速都有4分鐘1公里了。”她回憶説。
（上圖左1為圖法，左2為冠軍蘇姆貢，左4是季軍迪巴巴，左5岳超，中為亞軍基爾瓦）
“第一集團有很多人，我們那個集團有六七個一起跑。華紹青前面比我快，後來我們就追上她了。”
岳超從15公里開始吃能量膠，總共吃了6個。她戴的跑表是Garmin 225，“主要是看時間，心率我覺得不準。要測心率的話，還得用Polar的心率帶。這種戴手腕上的鬆緊、貼合度都影響很大。”
（岳超的里約奧運會戰衣和飲料）
那天她基本沒出什麼狀況，雖然被新鞋磨出水泡和血泡各一個，但已經比以往參賽時好多了；“以往我都會掉腳趾甲蓋，這次一個也沒掉。”
不過到最後200米時，“我腿部肌肉開始僵了——感覺很硬，已經邁不動了”；在烈日的曝曬下，她也有點眼前發黑。這是她發在微信上的賽後感悟：
第二天中午12點，兩名馬拉松女隊員離開奧運村回國，仍坐法航班機，經巴黎中轉到北京。“算上等的時間，有30個小時呢。太遠了。”岳超説。
抵達北京後，她先回南京，隨後又去澳門——不是作為訪問港澳的中國奧運代表團的一員（“那個必須拿冠軍才能去”），而是去澳門大學辦理延期入學手續。
她原本申請今年到澳門大學讀研，專業是體育教學與運動專業，但由於參加奧運會、接下來又要備戰明年全運會馬拉松，只好推遲到明年再去上。“將來當不當教練我倒是沒想過。我是想在退役之後，到大學裏真正學一點東西。”已經從揚州大學體育教育專業本科畢業的岳超説。
（下圖為8月25日下午，岳超等中國奧運代表團成員進入人民大會堂三樓金色大廳，接受國家領導人接見）
香港唯一的奧運田徑女將
這次里約奧運會，香港派出一支38人的代表團，其中田徑選手只有兩個，正好是一男一女：28歲的馬拉松姚潔貞（Yiu Kit-ching），英文名叫Christy；
21歲的跳遠選手陳銘泰（PB 8.12米，差達標線3cm，被特許參賽），港大在校生。
姚潔貞從中學開始練跑步，原本專攻5000和10000米，兩年前才改練馬拉松，因為馬拉松更容易奧運會達標。
據英文報紙《南華早報》報道，2013年香港田徑總會（業餘田協）組建長跑隊，姚潔貞的成績一枝獨秀，創造了從3000米障礙到半馬的多項香港紀錄。今年7月12日，她在香港體育學院召開記者會，透露自己為入圍里約奧運會付出的巨大犧牲：“我哭過太多次，因為這是我經歷過的最艱難的訓練。但我很珍惜這個機會，因為自己最終實現了目標。”
“我不是一個天生的馬拉松跑者——像我的很多亞洲和中國同行那樣。因此，我為了達標，必須接受一套非常累人的訓練計劃。”
為了能夠全天訓練，姚潔貞於去年2月辭去兒科護士的工作。2014年新婚的她，與拍拖8年、同為香港知名跑者的丈夫陳家豪聚少離多：“事實上，最近幾個月來，我由於在海外訓練，和家人在一起的時間不超過兩天。我知道很多香港運動員都付出和我一樣的犧牲。”
自2014年起，在日本著名馬拉松教練村尾慎悦（Murao Shinetsu）的指導下，姚潔貞多次前往長跑水平很高的日本參加半馬比賽，為全馬熱身。截至2015年上半年，她已經贏得其中兩場，去年成績也突飛猛進：
2010年2月港馬1:25:09；
2011年12月台北富邦馬1:21:08；
2013年1月香港半馬1:20:27；
2014年3月哥本哈根半馬世錦賽1:20:28；
2015年3月日本島根縣松江（Matsue）女子半馬1:14:55：
2015年11月埼玉縣上尾（Ageo）市半馬1:12:54。
在最後這場上尾半馬，姚潔貞以比日本亞軍快將近10分鐘的巨大優勢獲勝，跑出賽事史上第四好成績，也打破陳敏儀2002年保持的原香港半馬紀錄1:14:22。（上圖）
2015年2月，她在香港完成首馬。同年5月3日，她在布拉格馬拉松跑出2:38:24，一石二鳥地同時達到去年北京田徑世錦賽和里約奧運會的報名門檻。
她的北京世錦賽成績是2:43:28，在65名參賽選手中排名第32。在7月的香港體院記者會上，姚潔貞表示：“我的里約目標是，用2小時34分完賽。但即便能跑出這個時間，仍不足以拿到獎牌。我想在奧運會刷新PB，這絕對會是一個成就。”同時也為香港爭光。
丈夫陪跑半程，成績華人第一
奧運會賽前，她先赴南半球的新西蘭奧克蘭市訓練三週，再前往阿根廷練幾天，最後才到里約。
在比賽中，姚潔貞遇到的最大問題不是高温，而是海風。“氣温比預期的要好，至少有些颳風。不過今天當然太陽很大。”賽後她告訴《南華早報》。
“前10公里，我認為我的配速很好，但隨後就有相當強的逆風。10到15K我獨自一人跑，速度很慢。要追回時間很難。甚至當我轉向、順風向跑時，前半程也掉速不少。”
“後來我試着跟上大部隊，她們越跑越慢，我一個一個地追上她們。在以前的錦標賽中，我總是被別人趕超，這次我很高興自己仍有力氣（超人）。”
前半程她跑得非常沉着穩健：5公里用時18分13秒，排名第90，比第一慢50秒之多；10公里用時36:18，排名第88；半程也才第76，1小時18分整。
直到最後20公里，她才開始後發制人，排名節節攀升：25公里第71，30公里第64，35公里第53，40公里第41，最後兩公里又幹掉兩個對手！
她跑得相當勻速，每個5公里用時相差不超過41秒——18:08至18:49之間。
最終姚潔貞以2:36:11刷新PB，只比2004年由陳敏儀創造的香港紀錄慢22秒；榮獲第39名。“我很高興自己實現PB，可惜比香港紀錄還差幾秒。”在大中華區5名選手中，她的戰績高居第一。
另據香港《大公報》報道，姚潔貞的丈夫陳家豪率六個朋友專程遠赴巴西，充當她的啦啦隊。
他原本打算在每個補給站為愛妻送上一句“加油”，不想一跑就幾乎陪跑了半馬的距離：“我在她起步後就一直跟着跑，沿途一路在作網上直播。豈料半跑半停下，也跑了差不多20多公里吧。”
姚潔貞的反應竟然是“不堪其擾”：“他真的很煩，沿路不停地大喊大叫，我有兩次用盡力氣跟他説：‘不要吵啦！’他就是令我不能集中。”
她還透露自己的未來計劃：“我們早已決定在奧運後休息一下，並在明年初計劃組織家庭（生兒育女），未來再向四年後的東京奧運進軍。”
香港體院田徑總教練Anthony Giorgi向《南華早報》指出，姚潔貞前景相當看好：“她其實只是初學者，練馬拉松才兩三年。所以只要她能夠保持下去，就很有希望在東京跑進前20或25名、2:30分出頭。希望今後一兩年內，她可以打破香港紀錄。”
資料來源：愛燃燒
里約奧運會中國馬拉松女隊的遴選範圍，明顯比男隊大很多。
今年重馬暨奧運選拔賽的女子前20名，除第5、11和12名三個埃塞俄比亞選手之外，剩下的全是中國人，而且她們全都奧運達標——第20名的成績是2:41:15，比奧運門檻2小時45分快3分多鐘。
選拔賽女子前四名如下：
河南隊劉瑞環，2:26:13；河北隊華紹青，2:29:14；
內蒙隊張瑩瑩，2:29:54；
江蘇隊岳超，2:30:25。
其中達到中國田協劃定的里約奧運達標線2小時28分的，只有劉瑞環一個。如果把門檻放低到2:30（男隊不就是放低到奧運會官方達標線2:19麼？），正好有三人達標。女隊似乎很容易選出。但在7月18日公佈的奧運軍團名單上，卻找不到劉瑞環的名字。官方沒解釋理由，據消息人士透露，她落選是因為興奮劑檢測陽性。
第三名張瑩瑩也不在榜上，這應該和她有使用禁藥的歷史污點有關：2009年尿樣被查出興奮劑陽性，與教練張詠梅一同被禁賽四年至2013年9月，並分別罰款2萬元。
最終女隊只出線兩人：選拔賽亞軍華紹青；第四名江蘇岳超。第六名金銘銘沒有遞補上去，估計是因為時間太短，手續來不及辦。另外，她的成績2:33:20與上述兩人的2:30左右也有一定差距（共有三人跑出2:33:xx）。
替補兩場大賽，終於等到上陣
提起1991年1月5日出生的岳超，江蘇媒體言必稱她是“揚州中長跑競走訓練基地選手”，其實岳超是個東北人——瀋陽的。（下圖右為岳超在2015年衡水馬拉松比賽中）“我小時候就和教練一起過來揚州，大概十五六歲吧。”雖然少小離鄉，岳超説話聽上去仍是個遼寧女孩——不管從口音，還是從豪爽的語氣。
當時她練的也不是長跑，而是競走；“帶我去揚州的是個競走教練。我被送進市體校時，正好趕上他想去南方發展，就把整個隊的競走隊員全都帶過去了。”
不過岳超最早在區體校時，練的還是中長跑。“因為競走技術不好（笑）——要求腿伸直，我怎麼走腿都伸不直，所以又改回練中長跑。”她回憶説。教練於是把她送到現在這個長跑教練手裏，後來又進江蘇省隊。2007年，岳超在日本立川國際馬拉松邀請賽上獲得半程冠軍，2009年又贏得杭馬女子全程冠軍。2014年仁川亞運會，她以2:33:20獲得第五，在中國選手中排名第一（下圖前右；左為中國選手何引麗）。
她的馬拉松最好成績，是2015年3月在首爾馬拉松創造的2:29:26（第四名）。
這次岳超是在5月底接到入選奧運代表團通知的。當時她雖然還沒進正選名單，但仍被召集到位於吉林延邊二道白河鎮的長白山國家田徑訓練基地，和另外三人一起集訓兩個多月，從5月底一直到8月初前往北京集合。
集訓以長距離為主，最多到36公里，“我們很少跑40”。周跑量從一百六七十公里往上走，最多達到200公里，再逐漸減量。
2012年倫敦奧運會和去年北京世錦賽，岳超都是替補隊員。世錦賽女子馬拉松比賽日，她只能到水站幫忙遞水。
對於自己在國內選手中的排名，岳超説：“大家水平都不太穩定，現在我也不敢説我能排第幾。這一場好，下一場也許就沒了。只能説每一場狀態都不一樣，大家可能發揮得也不一樣。”中國田徑奧運軍團名單公佈後，岳超在接受揚州媒體採訪時表示，將力爭進入前八名。相對於她的2:29實力——比里約奧運最強選手慢將近10分鐘，這個目標似乎定得有點高。
對此她告訴筆者，這是因為她覺得賽前訓練“挺系統的”，讓自己信心倍增，加上要第一次參加奧運會，機會來之不易也比較突然，所以當時比較興奮；“我就想把目標定得高一點，自己賽前練起來也有動力。”最終她在里約跑出2:39:09，排名第53。隊友華紹青2:45:09，第79。
“這次感覺還行，但是成績跑得不好。”岳超主要對時間不滿意，“後面跑得很慢，因為天氣很熱，我們賽前沒有進行針對性訓練。這算是一個失誤吧，因為沒想到那邊那一天會那麼熱。我們之前在長白山訓練。長白山比較涼快，巴西太熱了。”
這是個代價不小的失誤。今年2月在洛杉磯舉行的美國奧運選拔賽上，北京奧運會萬米銅牌得主弗拉納根（Shalane Flanagan）跑到最後出現熱衰竭，雖然硬撐到終點，僥倖到手最後一張奧運會入場券——她第四次圓奧運夢想，卻首次在完賽後不得不接受靜脈輸液。美國馬拉松女隊於是對比賽日可能出現的濕熱天氣非常重視，專門作了極其充分且科學的準備。
措施之一是：讓三名女隊員在氣温設定為30攝氏度、濕度75%的室內，在跑步機上每次跑90分鐘，同時測量她們的出汗率、汗液構成、核心體温、心率、步頻等生理和心理指標。專家據此為她們分別建議飲料成份，以及每5公里需要的飲用量。檢測發現，弗拉納根的出汗量特別大——幾乎三倍於選拔賽冠軍、她的師妹克雷格（Amy Cragg）。
如此精心細緻的備戰，收效十分顯著。在里約，三員美國女將全都跑進前十名，比此前兩屆奧運會大有提高：弗拉納根2:25:26，名次從倫敦的第十上升至第六；林登（Desiree Linden）2:26:08，第七；克雷格 2:28:25，第九。
中國馬拉松女隊的奧運賽前訓練還少了一個傳統項目。“以前只要是備戰重要的比賽，我們都會提前三個月上高原訓練、強化。”岳超説，這次卻是到海拔不高的長白山基地。里約，里約
中國運動員出國參加奧運會之類國際比賽，同樣需要申請簽證——使用因公護照，由國家統一辦理。
馬拉松國家隊8月8日離京、翌日經巴黎抵達里約之後，女隊直接進駐奧運村。中國代表團人數較多，包下一整棟樓，而其他國家大多是合住一棟，各佔幾個樓層。
對於這個“新家”，岳超的評價是“挺好的”：“我們中長跑、競走這些項目本來去的地方（例如高原訓練時），就不像他們球類、游泳去的環境那麼好，所以對我來説都很正常。”
她們也住兩室一廳：她和華紹青一間卧室，兩個撐杆跳、三級跳的女生和3000米障礙賽的張新豔住另一間和客廳。
和她們同時住奧運村的，還有男籃、女排、乒乓球、羽毛球等項目的運動員，只是樓層不一樣；“吃飯時能看見好多名人：林丹、易建聯、游泳的傅園慧、騎手雷聲……”
岳超對奧運村的伙食也不滿意：“關鍵是沒什麼吃的。我天天早晨喝一點粥，吃點麪包、水果。中午亞洲區雖然有米飯，但是根本吃不了，大米都沒蒸熟，感覺撒一把都能散開。燒賣也很硬，第一天他們還嘗着吃，結果一個都吃不了。“我只能去歐洲區吃意大利麪，因為要攝取碳水化合物，你又不能不吃，尤其是在比賽之前。蛋白質我就吃吞拿魚——蒸的，上面撒點鹽和胡椒粉。青菜就是水煮西蘭花，很綠，什麼也沒有，也得撒點鹽。我們自己帶了些鹹菜、泡麪啥的。餐廳還有泡菜。”
由於去場地需要坐車，很麻煩，賽前她們就在村裏訓練；“一圈兩公里，所有馬拉松選手都在裏面跑。”8月14日上午的比賽中，岳超每個5公里的分段用時幾乎呈“單邊上揚”，僅第15至20公里略有回落；幾乎每個5K都比重慶選拔賽慢。
“因為我覺得天氣熱，後面肯定會越來越熱，所以剛開始我就沒想開那麼快，其實我還是開快了，後面體能完全垮了——從30公里開始吧。後面配速都有4分鐘1公里了。”她回憶説。
（上圖左1為圖法，左2為冠軍蘇姆貢，左4是季軍迪巴巴，左5岳超，中為亞軍基爾瓦）
“第一集團有很多人，我們那個集團有六七個一起跑。華紹青前面比我快，後來我們就追上她了。”
岳超從15公里開始吃能量膠，總共吃了6個。她戴的跑表是Garmin 225，“主要是看時間，心率我覺得不準。要測心率的話，還得用Polar的心率帶。這種戴手腕上的鬆緊、貼合度都影響很大。”
（岳超的里約奧運會戰衣和飲料）
那天她基本沒出什麼狀況，雖然被新鞋磨出水泡和血泡各一個，但已經比以往參賽時好多了；“以往我都會掉腳趾甲蓋，這次一個也沒掉。”
不過到最後200米時，“我腿部肌肉開始僵了——感覺很硬，已經邁不動了”；在烈日的曝曬下，她也有點眼前發黑。這是她發在微信上的賽後感悟：
第二天中午12點，兩名馬拉松女隊員離開奧運村回國，仍坐法航班機，經巴黎中轉到北京。“算上等的時間，有30個小時呢。太遠了。”岳超説。
抵達北京後，她先回南京，隨後又去澳門——不是作為訪問港澳的中國奧運代表團的一員（“那個必須拿冠軍才能去”），而是去澳門大學辦理延期入學手續。
她原本申請今年到澳門大學讀研，專業是體育教學與運動專業，但由於參加奧運會、接下來又要備戰明年全運會馬拉松，只好推遲到明年再去上。“將來當不當教練我倒是沒想過。我是想在退役之後，到大學裏真正學一點東西。”已經從揚州大學體育教育專業本科畢業的岳超説。
（下圖為8月25日下午，岳超等中國奧運代表團成員進入人民大會堂三樓金色大廳，接受國家領導人接見）
香港唯一的奧運田徑女將
這次里約奧運會，香港派出一支38人的代表團，其中田徑選手只有兩個，正好是一男一女：28歲的馬拉松姚潔貞（Yiu Kit-ching），英文名叫Christy；
21歲的跳遠選手陳銘泰（PB 8.12米，差達標線3cm，被特許參賽），港大在校生。
姚潔貞從中學開始練跑步，原本專攻5000和10000米，兩年前才改練馬拉松，因為馬拉松更容易奧運會達標。
據英文報紙《南華早報》報道，2013年香港田徑總會（業餘田協）組建長跑隊，姚潔貞的成績一枝獨秀，創造了從3000米障礙到半馬的多項香港紀錄。今年7月12日，她在香港體育學院召開記者會，透露自己為入圍里約奧運會付出的巨大犧牲：“我哭過太多次，因為這是我經歷過的最艱難的訓練。但我很珍惜這個機會，因為自己最終實現了目標。”
“我不是一個天生的馬拉松跑者——像我的很多亞洲和中國同行那樣。因此，我為了達標，必須接受一套非常累人的訓練計劃。”
為了能夠全天訓練，姚潔貞於去年2月辭去兒科護士的工作。2014年新婚的她，與拍拖8年、同為香港知名跑者的丈夫陳家豪聚少離多：“事實上，最近幾個月來，我由於在海外訓練，和家人在一起的時間不超過兩天。我知道很多香港運動員都付出和我一樣的犧牲。”
自2014年起，在日本著名馬拉松教練村尾慎悦（Murao Shinetsu）的指導下，姚潔貞多次前往長跑水平很高的日本參加半馬比賽，為全馬熱身。截至2015年上半年，她已經贏得其中兩場，去年成績也突飛猛進：
2010年2月港馬1:25:09；
2011年12月台北富邦馬1:21:08；
2013年1月香港半馬1:20:27；
2014年3月哥本哈根半馬世錦賽1:20:28；
2015年3月日本島根縣松江（Matsue）女子半馬1:14:55：
2015年11月埼玉縣上尾（Ageo）市半馬1:12:54。
在最後這場上尾半馬，姚潔貞以比日本亞軍快將近10分鐘的巨大優勢獲勝，跑出賽事史上第四好成績，也打破陳敏儀2002年保持的原香港半馬紀錄1:14:22。（上圖）
2015年2月，她在香港完成首馬。同年5月3日，她在布拉格馬拉松跑出2:38:24，一石二鳥地同時達到去年北京田徑世錦賽和里約奧運會的報名門檻。
她的北京世錦賽成績是2:43:28，在65名參賽選手中排名第32。在7月的香港體院記者會上，姚潔貞表示：“我的里約目標是，用2小時34分完賽。但即便能跑出這個時間，仍不足以拿到獎牌。我想在奧運會刷新PB，這絕對會是一個成就。”同時也為香港爭光。
丈夫陪跑半程，成績華人第一
奧運會賽前，她先赴南半球的新西蘭奧克蘭市訓練三週，再前往阿根廷練幾天，最後才到里約。
在比賽中，姚潔貞遇到的最大問題不是高温，而是海風。“氣温比預期的要好，至少有些颳風。不過今天當然太陽很大。”賽後她告訴《南華早報》。
“前10公里，我認為我的配速很好，但隨後就有相當強的逆風。10到15K我獨自一人跑，速度很慢。要追回時間很難。甚至當我轉向、順風向跑時，前半程也掉速不少。”
“後來我試着跟上大部隊，她們越跑越慢，我一個一個地追上她們。在以前的錦標賽中，我總是被別人趕超，這次我很高興自己仍有力氣（超人）。”
前半程她跑得非常沉着穩健：5公里用時18分13秒，排名第90，比第一慢50秒之多；10公里用時36:18，排名第88；半程也才第76，1小時18分整。
直到最後20公里，她才開始後發制人，排名節節攀升：25公里第71，30公里第64，35公里第53，40公里第41，最後兩公里又幹掉兩個對手！
她跑得相當勻速，每個5公里用時相差不超過41秒——18:08至18:49之間。
最終姚潔貞以2:36:11刷新PB，只比2004年由陳敏儀創造的香港紀錄慢22秒；榮獲第39名。“我很高興自己實現PB，可惜比香港紀錄還差幾秒。”在大中華區5名選手中，她的戰績高居第一。
另據香港《大公報》報道，姚潔貞的丈夫陳家豪率六個朋友專程遠赴巴西，充當她的啦啦隊。
他原本打算在每個補給站為愛妻送上一句“加油”，不想一跑就幾乎陪跑了半馬的距離：“我在她起步後就一直跟着跑，沿途一路在作網上直播。豈料半跑半停下，也跑了差不多20多公里吧。”
姚潔貞的反應竟然是“不堪其擾”：“他真的很煩，沿路不停地大喊大叫，我有兩次用盡力氣跟他説：‘不要吵啦！’他就是令我不能集中。”
她還透露自己的未來計劃：“我們早已決定在奧運後休息一下，並在明年初計劃組織家庭（生兒育女），未來再向四年後的東京奧運進軍。”
香港體院田徑總教練Anthony Giorgi向《南華早報》指出，姚潔貞前景相當看好：“她其實只是初學者，練馬拉松才兩三年。所以只要她能夠保持下去，就很有希望在東京跑進前20或25名、2:30分出頭。希望今後一兩年內，她可以打破香港紀錄。”
資料來源：愛燃燒
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