（轉載自 iranshao.com）
如果你熱衷户外，喜愛登山，嚮往征服浩瀚巍峨的高峰，那你絕不會沒聽説過Ueli Steck的名字，“瑞士機器”是世人賦予他速度的封號。
Ueli Steck簡易檔案
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來自瑞士的登山運動員Ueli Steck，今年40歲，在户外登山界他以其驚人的攀山速度，被人們賦予了“瑞士機器”的封號。自2007年起，Ueli先後三次（另外兩次分別是2008年和去年秋天）攀登了位於艾格峰（Eiger）北壁的線路，最終刷新了獨立速攀這條經典線路的最快記錄，絕大多數有經驗的登山者至少需要兩天時間才能征服神祕驚險的艾格峰北壁，而他的最快紀錄卻只要短短2小時22分50秒。同時，他也是馬特洪峰北壁和令人生畏的大汝拉峰速攀的記錄創造者，速度彷彿就是他的代名詞。就在去年夏天Ueli又完成了一項壯舉，他前後用了61天的時間完登了阿爾卑斯山區全部82座海拔在4000米以上的山峰，而這個項目他原本計劃80天完成，足足提前了19天。堪稱登山屆的奧斯卡的金冰鎬獎，也在Ueli Steck一次次波瀾壯闊蕩氣迴腸的速攀經歷後向他敞開了大門，2014年的金冰鎬獎，Ueli Steck受之無愧。
Ueli Steck的日常
不難想象，Steck的日常生活總是伴隨着大量的高海拔訓練，器械琳琅的健身房和寒風凜冽的山峰無疑是他日常生活和訓練的最主要環境。雖然他與人交流溝通時總是細聲而温柔，但這個男人對於他自己強健的體魄卻是十分在意和專注的。於是攝影師跟隨着Steck一整天，通過鏡頭記錄下了他在位於瑞士伯爾尼州家的一天日常，通過以下幾組照片也讓我們仰望一下這位登山大神再平常不過的一天生活吧。Steck的日常訓練開始於日出之前，彼時的空氣裏瀰漫着破曉時的寒氣,滑雪是他開始一天訓練的方式。整個滑雪過程是從阿爾卑斯山腳下格林德瓦小鎮（Grindelwald ）開始，一路攀升至Männlichen，總海拔爬升大約4226尺（相當於1409米）。
大約一個半小時後，Steck會到達位於海拔7300尺的山頂，而他那時的心率也只有120跳/分，這大概就是人們所説的大神的心率，多麼強大的心臟啊！對於這兩小時的訓練，Steck輕描淡寫地將其稱為基礎訓練。
1976年出身的Ueli Steck，生於瑞士的朗瑙，地處Emmen Valley山谷，周圍都是山，這裏幾乎是所有户外愛好者的天堂，出身成長於這般鬼斧神工的自然深處也為日後他成為人們口中的“瑞士機器”奠定了良好的基礎。現如今當攝像師按下快門，從他的眼神中，我們彷彿看得到一個40歲男人的泰然和鎮定，經歷過無數險奇，也依然看得到他眼神中的堅定和內心的安靜。在攀到Männlichen的目的地後，Steck會沿着雪道斜坡滑雪而下，而他身後隱約可見的正是令人生畏同時又讓無數登山愛好者嚮往征服的艾格峰北壁。去年秋天，在這裏他創造了一個驚人的記錄，Steck獨立攀登了位於艾格峰北壁的Heckmair線路，用時2小時22分50秒，比自己此前的記錄時間縮短了25分鐘。
在瑞士名叫維德斯維爾(wilderswill)的山村健身房舉鐵也是他日常生活的一部分，不斷練習和強化他身上每一塊肌肉的力量和協調性是他每日虔誠訓練的重要組成部分。
當説到訓練辛苦時，Steck坦言：“對於主動刻苦訓練我從來都不覺得是問題，恰恰相反的是，有時候讓自己可以徹底放鬆和鬆弛下來事實上才並沒想象的那麼容易。”強壯有力的雙腿在攀山這項運動中至關重要，所以他每天都會花大量的時間和精力用於練習整個下肢力量。整個阿爾卑斯山最難爬的部分還要屬艾格峰，因為這要花去Steck足足半天的時間。但這對於Steck而言已經真已經不像從前那麼難熬，更像是一種例行訓練，每天早上7點離家，坐火車到山腳下，接着按照計劃攀山和下山，再回家吃午飯。
在訓練中，Steck分享他平時訓練的一些小習慣。比如關於飲用水，他在速攀中幾乎不多帶，只灌裝一個小瓶子。在攀登時多喝水對他而言幾乎沒有必要，只會讓他更慢，輕裝上陣才是是他的Style。
甚至，他位於瑞士靈根貝格家中的地下裝備庫，也成了他練習上肢力量和協調性的場地，訓練簡直是無所不在。
Steck的各式登山靴和鞋子成列得彷彿如一家户外用品專賣店，令無數裝備黨豔羨，然而對他們而言裝備實在是太重要的事了，在高海拔和低温的雪線之上一件好的裝備往往攸關生死，當然其中有一雙粉嫩的高幫雪地靴尤為扎眼，這雙當然是屬於他妻子的。
每天的午後，Steck通常選擇在家後院的哈德庫爾姆山間野跑，他將這樣的訓練稱之為“home run”。他通常在山間跑3圈，總路程大約14.4英里（約23.2公里），包含7575尺（2525米）的爬升，跑完大約4小時，而這就是他一整個白天訓練日常的完結。對從未懸在峭壁上的人來説，很難想像出達到如此高水平的難度。這樣的攀登是對登山者的力量，耐力和心理承受能力的測試和挑戰。其難度之大，令世界上只有極少數頂尖登山運動員才能做到，即使能做到也常常伴隨着與死神的擦肩和召喚。儘管登山對Steck來説而言並非難事，但是他還是堅持以宗教般的虔誠刻苦訓練。也正是這樣，才造就了別人口中的天才。
資料來源：愛燃燒
如果你熱衷户外，喜愛登山，嚮往征服浩瀚巍峨的高峰，那你絕不會沒聽説過Ueli Steck的名字，“瑞士機器”是世人賦予他速度的封號。
Ueli Steck簡易檔案
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來自瑞士的登山運動員Ueli Steck，今年40歲，在户外登山界他以其驚人的攀山速度，被人們賦予了“瑞士機器”的封號。自2007年起，Ueli先後三次（另外兩次分別是2008年和去年秋天）攀登了位於艾格峰（Eiger）北壁的線路，最終刷新了獨立速攀這條經典線路的最快記錄，絕大多數有經驗的登山者至少需要兩天時間才能征服神祕驚險的艾格峰北壁，而他的最快紀錄卻只要短短2小時22分50秒。同時，他也是馬特洪峰北壁和令人生畏的大汝拉峰速攀的記錄創造者，速度彷彿就是他的代名詞。就在去年夏天Ueli又完成了一項壯舉，他前後用了61天的時間完登了阿爾卑斯山區全部82座海拔在4000米以上的山峰，而這個項目他原本計劃80天完成，足足提前了19天。堪稱登山屆的奧斯卡的金冰鎬獎，也在Ueli Steck一次次波瀾壯闊蕩氣迴腸的速攀經歷後向他敞開了大門，2014年的金冰鎬獎，Ueli Steck受之無愧。
Ueli Steck的日常
不難想象，Steck的日常生活總是伴隨着大量的高海拔訓練，器械琳琅的健身房和寒風凜冽的山峰無疑是他日常生活和訓練的最主要環境。雖然他與人交流溝通時總是細聲而温柔，但這個男人對於他自己強健的體魄卻是十分在意和專注的。於是攝影師跟隨着Steck一整天，通過鏡頭記錄下了他在位於瑞士伯爾尼州家的一天日常，通過以下幾組照片也讓我們仰望一下這位登山大神再平常不過的一天生活吧。Steck的日常訓練開始於日出之前，彼時的空氣裏瀰漫着破曉時的寒氣,滑雪是他開始一天訓練的方式。整個滑雪過程是從阿爾卑斯山腳下格林德瓦小鎮（Grindelwald ）開始，一路攀升至Männlichen，總海拔爬升大約4226尺（相當於1409米）。
大約一個半小時後，Steck會到達位於海拔7300尺的山頂，而他那時的心率也只有120跳/分，這大概就是人們所説的大神的心率，多麼強大的心臟啊！對於這兩小時的訓練，Steck輕描淡寫地將其稱為基礎訓練。
1976年出身的Ueli Steck，生於瑞士的朗瑙，地處Emmen Valley山谷，周圍都是山，這裏幾乎是所有户外愛好者的天堂，出身成長於這般鬼斧神工的自然深處也為日後他成為人們口中的“瑞士機器”奠定了良好的基礎。現如今當攝像師按下快門，從他的眼神中，我們彷彿看得到一個40歲男人的泰然和鎮定，經歷過無數險奇，也依然看得到他眼神中的堅定和內心的安靜。在攀到Männlichen的目的地後，Steck會沿着雪道斜坡滑雪而下，而他身後隱約可見的正是令人生畏同時又讓無數登山愛好者嚮往征服的艾格峰北壁。去年秋天，在這裏他創造了一個驚人的記錄，Steck獨立攀登了位於艾格峰北壁的Heckmair線路，用時2小時22分50秒，比自己此前的記錄時間縮短了25分鐘。
在瑞士名叫維德斯維爾(wilderswill)的山村健身房舉鐵也是他日常生活的一部分，不斷練習和強化他身上每一塊肌肉的力量和協調性是他每日虔誠訓練的重要組成部分。
當説到訓練辛苦時，Steck坦言：“對於主動刻苦訓練我從來都不覺得是問題，恰恰相反的是，有時候讓自己可以徹底放鬆和鬆弛下來事實上才並沒想象的那麼容易。”強壯有力的雙腿在攀山這項運動中至關重要，所以他每天都會花大量的時間和精力用於練習整個下肢力量。整個阿爾卑斯山最難爬的部分還要屬艾格峰，因為這要花去Steck足足半天的時間。但這對於Steck而言已經真已經不像從前那麼難熬，更像是一種例行訓練，每天早上7點離家，坐火車到山腳下，接着按照計劃攀山和下山，再回家吃午飯。
在訓練中，Steck分享他平時訓練的一些小習慣。比如關於飲用水，他在速攀中幾乎不多帶，只灌裝一個小瓶子。在攀登時多喝水對他而言幾乎沒有必要，只會讓他更慢，輕裝上陣才是是他的Style。
甚至，他位於瑞士靈根貝格家中的地下裝備庫，也成了他練習上肢力量和協調性的場地，訓練簡直是無所不在。
Steck的各式登山靴和鞋子成列得彷彿如一家户外用品專賣店，令無數裝備黨豔羨，然而對他們而言裝備實在是太重要的事了，在高海拔和低温的雪線之上一件好的裝備往往攸關生死，當然其中有一雙粉嫩的高幫雪地靴尤為扎眼，這雙當然是屬於他妻子的。
每天的午後，Steck通常選擇在家後院的哈德庫爾姆山間野跑，他將這樣的訓練稱之為“home run”。他通常在山間跑3圈，總路程大約14.4英里（約23.2公里），包含7575尺（2525米）的爬升，跑完大約4小時，而這就是他一整個白天訓練日常的完結。對從未懸在峭壁上的人來説，很難想像出達到如此高水平的難度。這樣的攀登是對登山者的力量，耐力和心理承受能力的測試和挑戰。其難度之大，令世界上只有極少數頂尖登山運動員才能做到，即使能做到也常常伴隨着與死神的擦肩和召喚。儘管登山對Steck來説而言並非難事，但是他還是堅持以宗教般的虔誠刻苦訓練。也正是這樣，才造就了別人口中的天才。
資料來源：愛燃燒
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