（轉載自 iranshao.com）
莫法拉又一次失意半馬賽場，這一次戰勝他的正是去年鳥巢輸給自己的肯尼亞新星坎沃若！
與一年前在貴陽舉行的世界越野錦標賽相似，3月26日在英國加的夫市上演的2016半程馬拉松世錦賽，在中國幾乎也是無人知曉。
但這一點不會改變一個事實：這是世界上水準最高的半馬比賽。其原因在於：田徑世錦賽和奧運會這兩大頂級綜合賽事，均未設立半馬項目。
舉個例子：箱根驛傳等接力賽為日本造就了無數半馬一流高手，但在半馬世錦賽的25年曆史上，日本男選手居然一枚個人獎牌也沒撈到過！（團隊拿過銀牌和銅牌）
肯尼亞“90後”坎沃若
本屆半馬世錦賽和貴陽越野世錦賽還有一個共同點：賽前奪標呼聲最高的男子選手，都是肯尼亞“90後”傑弗瑞坎沃若（Geoffrey Kamworor）。
這位巴塞羅那奧運會之後（1992年11月）才出生的23歲年輕選手，也是半馬世錦賽的衞冕冠軍：2014年在哥本哈根舉行的上一屆，他以59分08秒奪得金牌。
這還不是坎沃若的半馬最好成績。2013年在阿聯酋RAK半馬，他曾跑進59分（58:54）。
另外，與一些半馬“偏科”選手，例如保持半馬世界紀錄58:23（2010年，里斯本）、全馬卻跑不進2:10的厄立特里亞人塔德塞（Tadese）不同，坎沃若在中長距離上沒有弱項，馬拉松也相當了得，PB是2012年在柏林跑出的2:06:12。
去年11月的紐約馬拉松，他完勝德西薩（Lelisa Desisa）、基普桑（Wilson Kipsang）兩大高手，斬獲亞軍（2:10:48）。
去年在北京世錦賽的萬米項目中，坎沃若惜敗於5000米和萬米“雙冠王”莫法拉（Mo Farah）屈居亞軍，但他和兩個肯尼亞隊友也逼迫對手使出渾身解數，以才以不到1秒（27:01.13對27:01.76）之差險勝。那場比賽是世錦賽史上水平最高的萬米比賽之一。
坎沃若17歲才開始跑步，不久後就被肯尼亞名教練Patrick Sang相中，有幸與自己的偶像基普喬格（Eliud Kipchoge）、伊曼紐爾穆塔伊（Emmanuel Mutai）和烏干達國手基普羅蒂奇（Stephen Kiprotich，倫敦奧運會、莫斯科世錦賽馬拉松冠軍）一起訓練，受益匪淺。
加入這個羣星璀璨的訓練營僅半年後，18歲的坎沃若在2011年越野世錦賽一舉奪得青年組金牌；一個月後在柏林第一次跑半馬，又以1:00:38奪冠。
同年秋天他被柏林馬拉松聘為兔子，為格佈雷塞拉西（Haile Gebrselassie）和馬卡烏（Patrick Makau）領跑，為後者創造2:03:38的世界紀錄出了一臂之力。
坎沃若對自己去年的紐馬錶現有些遺憾：他原本瞄準的是冠軍獎盃。他認為自己發揮不盡理想的原因，是40公里長距離跑得太少。不過，全馬並不是他今年的主要目標。
去年11月坎沃若曾告訴國際田聯通訊員：“現在我的重點是（衞冕）世界半馬錦標賽。但如果條件和賽道理想，我將嘗試在加的夫打破世界紀錄。”
要在世錦賽破紀錄並不容易，因為這種比賽沒有兔子掌握節奏。當然，例外並非沒有：2007年在意大利烏迪內（Udine）舉行的半馬世錦賽中，肯尼亞裔荷蘭女選手Lornah Kiplagat就創造1:06:25的世界紀錄。
坎沃若今年的另一大目標，是再次入選肯尼亞的里約奧運萬米跑代表隊。
肯尼亞雙傑對陣莫法拉
另一位肯尼亞高手貝丹卡若基（Bedan Karoki Muchiri）也是個90後（1990年8月出生），同樣參加過去年貴陽越野世錦賽和北京田徑世錦賽萬米項目。
那兩次卡若基都與坎沃若協同作戰，分別對付埃塞俄比亞隊和莫法拉，最終擊敗前者但輸給後者，他的個人成績分別為亞軍和第四。
卡若基也跑過2012年倫敦奧運會，那次他雖然是跑最快的肯尼亞人，但名次僅為第五，不敵莫法拉、美國人蓋倫拉普（Galen Rupp）和埃塞的貝克勒兄弟（ Tariku & Kenenisa Bekele）。
雖然徑賽戰績平平，卡若基在10公里路跑和半馬比賽中卻所向披靡，戰無不勝，半馬三度跑進1小時。他就差全馬還沒跑過，首秀是4月下旬的倫敦馬拉松。
這次卡若基和坎沃若將再度聯手夾擊莫法拉，而且他們有兩倍多於萬米的距離來制伏英國對手。
而莫法拉之所以能夠自2012年起三度加冕頂級大賽（倫敦奧運+莫斯科、北京兩屆世錦賽）的5K+10K“雙冠王”的寶座，其抗壓能力肯定不是一般的強。由於缺少實力相近的隊友掠陣助拳，他對東非選手的“車輪大戰”式“狼羣戰術”早就習以為常。
莫法拉不光在5K和10K徑賽項目上無敵於天下，他的半馬實力同樣已臻世界一流：2014和2015年他力克眾多黑人高手，蟬聯英國“大北跑”冠軍（此前幾屆的贏家都是像貝克勒、基普桑、格佈雷塞拉西這樣的東非巨星）；去年春季在里斯本半馬，他以59:32後來居上，打破歐洲紀錄。
論半馬實力，莫法拉雖然不是最強，參加半馬世錦賽對他來説還是頭一次，但作為坐擁地利、人和的東道主，他當仁不讓地成為最大奪冠熱門之一。
此次彙集加的夫的高手，當然不止以上三位。肯尼亞派出的另外三人半馬實力都在59:30之內，埃塞隊第一高手Guye Adola的PB是59:06，而半馬強國厄立特里亞今年出陣的選手稍弱一些，實力最強的Nguse Amlosom PB為59:39。
日本男隊由年僅20歲的茂木圭次郎（Mogi Keijiro）領銜，上月他在國內選拔賽香川丸龜半馬中以1:00:54奪得日本第一。
美國隊的頭牌則是上月剛到手裏約奧運馬拉松入場券的選拔賽季軍沃德（Jared Ward），去年他在美國半馬錦標賽以1:01:42獲得亞軍。
跌倒者勇奪冠軍
坎沃若破紀錄指望的天氣條件沒有出現。3月26日下午14時10分比賽發槍時，加的夫市風雨交加，害得他剛過起跑線就一跤滑倒在地，眼睜睜地看着精英選手和後面的業餘跑者從兩邊蜂擁而過。（圖5）
儘管雙膝都蹭破皮，坎沃若僅用7秒時間就掙扎站起，奮力追趕領先陣營。第80秒，他已經追上第一集團。又過10秒，他已經重新佔據最前面的位置。
雖然沒有兔子領跑，但高手們一上來就跑得很拼，5公里用時僅14:10——相當於每公里2分50秒、半馬59:47的配速。
6公里過後，莫法拉已經比領先者落後幾步，但這未必意味着33歲的他已經力氣不支。一年前在里斯本，他就是用深藏不露的策略麻痺對手，直到最後幾公里再強力衝刺，出奇致勝。
第二個5K更快了，跑在最前面的坎沃若和卡若基抵達10公里點用時27:59，配速提高到2:46，莫法拉此時已掉隊5秒。賽後他回憶説，看到28:04的時間，他心裏在想：我的配速不錯，只要爭取維持速度、不被拉大差距就行。
無奈肯尼亞人不給他喘息之機。第三個公里，速度繼續飆升：兩個肯尼亞選手用時13:41，2:44的配速！至此他們用時41分41秒，莫法拉被甩開22秒。
碰到這樣的鬼天氣，破世界紀錄已經沒戲，但58:59的賽會紀錄仍然在望。不幸的是，最後賽段的天氣變得更糟，強風大雨向選手迎面襲來，導致領跑者的最後一個5公里掉速到14:24。
最後兩公里，衝刺能力更強的坎沃若提前發力，用時56:05通過20公里點，比卡若基領先8秒鐘。最終他未受挑戰地以59:10奪冠，僅比兩年前他在哥本哈根獲勝時慢兩秒。（圖6）
卡若基比隊友晚26秒第二個過線，雖然他的半馬不敗紀錄宣告破功，但畢竟這是檔次更高的頂級賽事。
莫法拉真的是跟不上了。從第15公里開始，他顯得相當吃力，但還好沒有跑崩。最終他和埃塞人Abayneh Ayele並列第三（59:59），總算保住面子。這是自1993年以來英國獲得的第一枚半馬世錦賽個人獎牌。
筋疲力盡又冷得瑟瑟發抖的他賽後感歎：“來這裏如果能贏當然再好不過，不過最終勝出的是更好的選手。這些人很強，我不大跟得上他們——配速太快了，到10公里他們就拼上全力。”（圖7）
另一點值得安慰的是，他好歹以42分03秒打破自己保持的15公里歐洲路跑紀錄。
在團隊較量中，肯尼亞隊重新奪回第一，埃塞隊第二，衞冕的厄立特里亞隊退居第三，東道主英國喜得第四。
日本隊似乎不適應雨戰，成績最好的工藤有生（Kudo Naoki）只跑出1:03:41，第22名。美國選手第一Timothy Ritchie比他慢8秒，名次緊隨其後。兩國的團隊成績分居第五和第六。
中國僅派出一名男選手參賽，成績是1:07:52，第65名（捂臉）。
女子方面，肯尼亞人囊括個人前三，冠軍成績是1:07:31，團隊前五名是：肯尼亞，埃塞俄比亞，日本，澳大利亞，美國。
中國有三人蔘賽，最好成績是1:14:37，第44名；團隊名次第15——敬陪末座。
資料來源：愛燃燒
莫法拉又一次失意半馬賽場，這一次戰勝他的正是去年鳥巢輸給自己的肯尼亞新星坎沃若！
與一年前在貴陽舉行的世界越野錦標賽相似，3月26日在英國加的夫市上演的2016半程馬拉松世錦賽，在中國幾乎也是無人知曉。
但這一點不會改變一個事實：這是世界上水準最高的半馬比賽。其原因在於：田徑世錦賽和奧運會這兩大頂級綜合賽事，均未設立半馬項目。
舉個例子：箱根驛傳等接力賽為日本造就了無數半馬一流高手，但在半馬世錦賽的25年曆史上，日本男選手居然一枚個人獎牌也沒撈到過！（團隊拿過銀牌和銅牌）
肯尼亞“90後”坎沃若
本屆半馬世錦賽和貴陽越野世錦賽還有一個共同點：賽前奪標呼聲最高的男子選手，都是肯尼亞“90後”傑弗瑞坎沃若（Geoffrey Kamworor）。
這位巴塞羅那奧運會之後（1992年11月）才出生的23歲年輕選手，也是半馬世錦賽的衞冕冠軍：2014年在哥本哈根舉行的上一屆，他以59分08秒奪得金牌。
這還不是坎沃若的半馬最好成績。2013年在阿聯酋RAK半馬，他曾跑進59分（58:54）。
另外，與一些半馬“偏科”選手，例如保持半馬世界紀錄58:23（2010年，里斯本）、全馬卻跑不進2:10的厄立特里亞人塔德塞（Tadese）不同，坎沃若在中長距離上沒有弱項，馬拉松也相當了得，PB是2012年在柏林跑出的2:06:12。
去年11月的紐約馬拉松，他完勝德西薩（Lelisa Desisa）、基普桑（Wilson Kipsang）兩大高手，斬獲亞軍（2:10:48）。
去年在北京世錦賽的萬米項目中，坎沃若惜敗於5000米和萬米“雙冠王”莫法拉（Mo Farah）屈居亞軍，但他和兩個肯尼亞隊友也逼迫對手使出渾身解數，以才以不到1秒（27:01.13對27:01.76）之差險勝。那場比賽是世錦賽史上水平最高的萬米比賽之一。
坎沃若17歲才開始跑步，不久後就被肯尼亞名教練Patrick Sang相中，有幸與自己的偶像基普喬格（Eliud Kipchoge）、伊曼紐爾穆塔伊（Emmanuel Mutai）和烏干達國手基普羅蒂奇（Stephen Kiprotich，倫敦奧運會、莫斯科世錦賽馬拉松冠軍）一起訓練，受益匪淺。
加入這個羣星璀璨的訓練營僅半年後，18歲的坎沃若在2011年越野世錦賽一舉奪得青年組金牌；一個月後在柏林第一次跑半馬，又以1:00:38奪冠。
同年秋天他被柏林馬拉松聘為兔子，為格佈雷塞拉西（Haile Gebrselassie）和馬卡烏（Patrick Makau）領跑，為後者創造2:03:38的世界紀錄出了一臂之力。
坎沃若對自己去年的紐馬錶現有些遺憾：他原本瞄準的是冠軍獎盃。他認為自己發揮不盡理想的原因，是40公里長距離跑得太少。不過，全馬並不是他今年的主要目標。
去年11月坎沃若曾告訴國際田聯通訊員：“現在我的重點是（衞冕）世界半馬錦標賽。但如果條件和賽道理想，我將嘗試在加的夫打破世界紀錄。”
要在世錦賽破紀錄並不容易，因為這種比賽沒有兔子掌握節奏。當然，例外並非沒有：2007年在意大利烏迪內（Udine）舉行的半馬世錦賽中，肯尼亞裔荷蘭女選手Lornah Kiplagat就創造1:06:25的世界紀錄。
坎沃若今年的另一大目標，是再次入選肯尼亞的里約奧運萬米跑代表隊。
肯尼亞雙傑對陣莫法拉
另一位肯尼亞高手貝丹卡若基（Bedan Karoki Muchiri）也是個90後（1990年8月出生），同樣參加過去年貴陽越野世錦賽和北京田徑世錦賽萬米項目。
那兩次卡若基都與坎沃若協同作戰，分別對付埃塞俄比亞隊和莫法拉，最終擊敗前者但輸給後者，他的個人成績分別為亞軍和第四。
卡若基也跑過2012年倫敦奧運會，那次他雖然是跑最快的肯尼亞人，但名次僅為第五，不敵莫法拉、美國人蓋倫拉普（Galen Rupp）和埃塞的貝克勒兄弟（ Tariku & Kenenisa Bekele）。
雖然徑賽戰績平平，卡若基在10公里路跑和半馬比賽中卻所向披靡，戰無不勝，半馬三度跑進1小時。他就差全馬還沒跑過，首秀是4月下旬的倫敦馬拉松。
這次卡若基和坎沃若將再度聯手夾擊莫法拉，而且他們有兩倍多於萬米的距離來制伏英國對手。
而莫法拉之所以能夠自2012年起三度加冕頂級大賽（倫敦奧運+莫斯科、北京兩屆世錦賽）的5K+10K“雙冠王”的寶座，其抗壓能力肯定不是一般的強。由於缺少實力相近的隊友掠陣助拳，他對東非選手的“車輪大戰”式“狼羣戰術”早就習以為常。
莫法拉不光在5K和10K徑賽項目上無敵於天下，他的半馬實力同樣已臻世界一流：2014和2015年他力克眾多黑人高手，蟬聯英國“大北跑”冠軍（此前幾屆的贏家都是像貝克勒、基普桑、格佈雷塞拉西這樣的東非巨星）；去年春季在里斯本半馬，他以59:32後來居上，打破歐洲紀錄。
論半馬實力，莫法拉雖然不是最強，參加半馬世錦賽對他來説還是頭一次，但作為坐擁地利、人和的東道主，他當仁不讓地成為最大奪冠熱門之一。
此次彙集加的夫的高手，當然不止以上三位。肯尼亞派出的另外三人半馬實力都在59:30之內，埃塞隊第一高手Guye Adola的PB是59:06，而半馬強國厄立特里亞今年出陣的選手稍弱一些，實力最強的Nguse Amlosom PB為59:39。
日本男隊由年僅20歲的茂木圭次郎（Mogi Keijiro）領銜，上月他在國內選拔賽香川丸龜半馬中以1:00:54奪得日本第一。
美國隊的頭牌則是上月剛到手裏約奧運馬拉松入場券的選拔賽季軍沃德（Jared Ward），去年他在美國半馬錦標賽以1:01:42獲得亞軍。
跌倒者勇奪冠軍
坎沃若破紀錄指望的天氣條件沒有出現。3月26日下午14時10分比賽發槍時，加的夫市風雨交加，害得他剛過起跑線就一跤滑倒在地，眼睜睜地看着精英選手和後面的業餘跑者從兩邊蜂擁而過。（圖5）
儘管雙膝都蹭破皮，坎沃若僅用7秒時間就掙扎站起，奮力追趕領先陣營。第80秒，他已經追上第一集團。又過10秒，他已經重新佔據最前面的位置。
雖然沒有兔子領跑，但高手們一上來就跑得很拼，5公里用時僅14:10——相當於每公里2分50秒、半馬59:47的配速。
6公里過後，莫法拉已經比領先者落後幾步，但這未必意味着33歲的他已經力氣不支。一年前在里斯本，他就是用深藏不露的策略麻痺對手，直到最後幾公里再強力衝刺，出奇致勝。
第二個5K更快了，跑在最前面的坎沃若和卡若基抵達10公里點用時27:59，配速提高到2:46，莫法拉此時已掉隊5秒。賽後他回憶説，看到28:04的時間，他心裏在想：我的配速不錯，只要爭取維持速度、不被拉大差距就行。
無奈肯尼亞人不給他喘息之機。第三個公里，速度繼續飆升：兩個肯尼亞選手用時13:41，2:44的配速！至此他們用時41分41秒，莫法拉被甩開22秒。
碰到這樣的鬼天氣，破世界紀錄已經沒戲，但58:59的賽會紀錄仍然在望。不幸的是，最後賽段的天氣變得更糟，強風大雨向選手迎面襲來，導致領跑者的最後一個5公里掉速到14:24。
最後兩公里，衝刺能力更強的坎沃若提前發力，用時56:05通過20公里點，比卡若基領先8秒鐘。最終他未受挑戰地以59:10奪冠，僅比兩年前他在哥本哈根獲勝時慢兩秒。（圖6）
卡若基比隊友晚26秒第二個過線，雖然他的半馬不敗紀錄宣告破功，但畢竟這是檔次更高的頂級賽事。
莫法拉真的是跟不上了。從第15公里開始，他顯得相當吃力，但還好沒有跑崩。最終他和埃塞人Abayneh Ayele並列第三（59:59），總算保住面子。這是自1993年以來英國獲得的第一枚半馬世錦賽個人獎牌。
筋疲力盡又冷得瑟瑟發抖的他賽後感歎：“來這裏如果能贏當然再好不過，不過最終勝出的是更好的選手。這些人很強，我不大跟得上他們——配速太快了，到10公里他們就拼上全力。”（圖7）
另一點值得安慰的是，他好歹以42分03秒打破自己保持的15公里歐洲路跑紀錄。
在團隊較量中，肯尼亞隊重新奪回第一，埃塞隊第二，衞冕的厄立特里亞隊退居第三，東道主英國喜得第四。
日本隊似乎不適應雨戰，成績最好的工藤有生（Kudo Naoki）只跑出1:03:41，第22名。美國選手第一Timothy Ritchie比他慢8秒，名次緊隨其後。兩國的團隊成績分居第五和第六。
中國僅派出一名男選手參賽，成績是1:07:52，第65名（捂臉）。
女子方面，肯尼亞人囊括個人前三，冠軍成績是1:07:31，團隊前五名是：肯尼亞，埃塞俄比亞，日本，澳大利亞，美國。
中國有三人蔘賽，最好成績是1:14:37，第44名；團隊名次第15——敬陪末座。
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