竹海山水中的江南越野——江南50路線初體驗 精選

在2月初的春寒中，我們前往寧波，探祕3月江南50越野賽道。天公作美，當天晴空萬里，雖然早上地面還有冰霜，但是在中午陽光的照耀下，穿一件單衣已經足夠。藍天和竹海相映成趣，一派提前到來的春日清新之感。

江南50KM迎春跑山賽為江南100系列賽之一, 是江南地域特色濃郁的超級馬拉松。賽事通過超長距離户外越野跑來挑戰人類體能與精神極限。賽事舉辦地在寧波四明山東入口龍觀，全程50KM，累計爬升約3600米，有一定難度（如hk100全程95km爬升5,145 m），初試越野的選手可以考慮30km組的路線，被認為是最”江南“的跑山賽事。賽事起終於上古山，以古蹟、古道、古村、茶園、峽谷、竹海，串連起四明山淵遠流長的歷史和山清水秀的江南春色。賽道盡顯江南如畫風光及歷史底藴，選手將在參賽中體驗到令人驚歎的自然美景與當地文化。
賽道位於寧波市西南，毗鄰五龍潭風景區，可乘公交661-1到達，交通比較方便。

賽道位置：
比賽分為30km和50km兩個級別，全程山地佔比90%，50km線路總爬升3600米。有一定挑戰性。
圖2：賽道全圖（30km線路為右側大環線，50km路線是30km大環線加下圖左側小環線）

賽道起終點均設在在上古山五龍潭風景區，比賽當天選手及親友可享受賽事優惠價入住超五星級的五龍山莊，為比賽儲備充分的體力。狂野情趣和現代文明交相輝映。五龍山莊：

起終點廣場牌坊：
廣場出發就是一個陡坡直通觀頂湖，這裏要慢慢進入運動狀態，不要衝得太猛，影響後面發揮。
觀頂湖：

當你到達觀頂湖（又稱外牌樓水庫）後坡度有所減緩，開始沿着山脊行進，可以適當加速跑起來。6km後到達cp1遮坑（6km）。出遮坑四公里還是山脊，沒有爬升，然後是一個一公里300米的下坡到達美麗的姜家山村，山谷中的溪流清澈見底，比賽之時春暖花開定是生機勃勃。
姜家山：

然後就是一個3公里500米的爬升，這是全程第一個大坡和難點。這個大坡爬到海拔891米的cp2石板坑（17km），是全程最高峯。

板坑：

這時你的大腿應該已經有些酸累，還好馬上是五公里的緩長坡，路過商量嶺風景區和商量崗滑雪場。滑雪場

不過到比賽之時應該已經春暖花開，不再被白雪覆蓋。

一直下到cp3蘭田（23km），但是這個5km緩坡需要你原路返回，當你回到岔路口的時候，這裏有幾棟民國風的大房子，即是蔣宋別墅——這裏是蔣委員長的老家，看來能出名人之處果然風水不凡。蔣宋別墅：

翻過蔣家這座大山就是一個5km下降600米的大坡，先緩後陡，直到山谷中的cp4銅坑（洞坑）（31km）。
洞坑：

到這裏賽程過半，需要適當休息補充能量。