經驗 | 為什麼説春天是跑步最好的時節?

愛燃燒 於 26/03/2016 發表 收藏文章
(轉載自 iranshao.com)

看到這些,這個季節你還有什麼理由不運動。

人們常説一年之計在於春,這是我國勞動人民千百年來從實踐中總結的經驗。説明什麼事情都需要在開始就做好打算,為一整年開一個好頭。而對於春天這個季節,一切都顯得春意盎然和生機勃勃。對於跑步來説更是如此,人體在經過一個漫長的冬季後,感覺像是大地一樣慢慢在甦醒,精力變得更加旺盛。這麼美好的季節怎麼能讓運動錯過呢?來看看春季跑步具體都有哪些好處吧。
跑步最適宜的温度
作為跑步愛好者我們一定還記得剛過去的那個冬天,早上想起來跑個步感覺比登天還難,因為就是出不了那個暖暖的被窩,有時給自己訂了好多個鬧鐘,結果也在一次次伸手時滅掉了討厭的鈴聲。除非週末大家約好了實在不好意思放鴿子了,才很艱難的起床。
在當下的春天,這一切都不在是問題,因為早起那都不是事,出門就可以聞到春天的味道。穿上輕薄的運動裝,身體的温度和外部的温度的碰撞只會產生一絲絲涼意。對於這樣的温度,首先跑步的過程不會出什麼汗,整個身體一路乾爽。其次,也不會感覺到冷,身體更不會因為温度感覺僵硬,從而可以避免受傷;最後,我們跑上十多公里基本不需要補給什麼水,跑前跑後喝一些就夠了,省去的必須帶上水的麻煩。
春天更美的環境

很多時候跑步的感覺好壞和環境是有特別大的關係,不知道你是否這樣覺得。比如,我們在大馬路上跑步,經常會有土方車帶着如沙城暴一般的灰塵滾滾而來,此刻就算你有很好的心情也會被遇到這樣的事搞得很鬱悶。在冬天時看着光禿禿的樹枝沒有葉子,這時跑着跑着可能會感覺很蒼涼。
然而到了春天,感覺一切都變了。你路過的地方几乎都是綠樹成林,綠色總會給你一種生機勃勃的感受,奔跑起來會感受到無限的力量和激情。你更能聽到鳥兒在樹枝上嘰嘰喳喳歡快的鳴唱,因為它們也知道春天來了,而且比我們起得還早。這時你的心情一定不會太差,因為聽到小鳥的叫聲,都會覺得它們在為你加油。現在更有各種花兒盛開,一路跑來白色的、粉色的、紫色的等等各種各樣的顏色都在訴説春天來了,這樣的景象和環境你又怎麼會不被感染呢。越跑越有感覺不是嘛。
春天裏温和的陽光

我們在剛過去的冬天會找各種藉口不想跑步,而最大的藉口莫過於這大冬天簡直冷凍要命。然而在現在這個季節,如果你真喜歡運動,那就千萬別猶豫,該出手時就出手,該出足時一定要出足。春天是萬物復甦,百草新生,真得可以用繁花似錦來形容。
當早上我們起來看到一輪紅日緩緩升起的時候,我們所看到的景象一定比平日更美,因為暖暖的陽光會帶給我們更好的心情。尤其是在春天裏陽光裏,跑步就像是享受陽光浴一樣。
春天讓跑步變的更容易
這個季節是一整年裏跑步最舒服的時節,不用擔心早上起不來,因為不像冬天那樣冷,所以掀起被子都會感受到春天舒適的温度。出門就能看到綠茵茵的樹林,心情也會大好,跑起來會感覺更加輕鬆愉悦。這麼美好的季節,何不趕快動起來呢?錯過了就要在等一年了。接下來是炎熱的夏天,然後又是寒冷的冬天。幹嘛不珍惜當下的時節呢?快跑起來吧。


資料來源:愛燃燒

如果喜歡我們的文章,請即分享到︰

留言


請按此登錄後留言。未成為會員? 立即註冊
    快捷鍵:←
    快捷鍵:→