最終還是要忘記與他人相比是快是慢，忘記外界的聲音，繼續自己的里程，按自己的節奏奔跑，才好見到屬於自己的風景。
在一次團體活動中，大家聊到跑步這個話題。一個跑步新手訴説自己的苦惱：“我跑步時總是感覺很累，還會出現岔氣的情況，連一兩公里都沒法跑下來，跑步對我來説異常痛苦，我都不知道你們怎麼這麼能跑。”
一個已經參加過好幾次10公里女子比賽的朋友回答她説：“跑步之前，你要多做幾分鐘的準備活動，拉伸開身體就不容易岔氣了。另外，最重要是要注意呼吸的節奏。我有一個朋友之前跑得很累，三公里都跑不下來，也會出現跑步岔氣的情況，我後來教她跑步時怎麼呼吸，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸，按照這個節奏來，她很輕鬆地跑了五公里。所以，跑步的節奏是很重要的。”
是的，她説的對極了，掌握跑步節奏這是很多跑者的共識，我在豆瓣上認識的一個資深跑友的個性簽名就是：“節奏，要注意節奏。”可見，跑步的節奏對於跑者來説是很重要的。
跑步的節奏具體講有三個方面：跑步呼吸的快慢，跑步頻率的快慢，呼吸節奏與跑步頻率配合的節奏。但在我看來，其實它可以有更廣義的內容。
兩個月前，我從上海楊浦區搬到普陀區，慢跑地點也從楊浦公園變為了蘇州河。這時，我才知道原來每晚的蘇州河都聚集着大量的慢跑者。他們中有大腹便便的中年大叔，也有身材堪比寧澤濤的小鮮肉；有上了年紀，跑姿特別又很能跑的爺爺，也有時不時停下來，跑跑走走的年輕女性；有染着黃色、紫色頭髮，好像來自附近理髮店的殺馬特少年；也有穿着刻板，看起來嚴肅疲憊的企業高管；有穿着專業跑鞋、運動服，戴着臂包、護膝，開着跑步軟件的裝備控，也有除了一雙帆布鞋，什麼都不講究的慢跑者；有看起來和諧有愛的跑步情侶，也有獨自奔跑的單身男女……
在他們身上，我看到跑者們的共同特質：按照自己的節奏奔跑。他們每一個人似乎都不會去和其他跑者進行比較，無論是在跑步速度、跑步姿勢亦或者跑步的裝備上，都按照自己的方式奔跑着。他們每一個人好像都專注在自己的跑步節奏裏，彷彿一個人就是一個世界。就算他們真拿自己與他人比較，好像也不會太過於在意和較真，更多的是一種好奇。他們也不太在意來自他人的打量目光。所以，每次遇到他們，你感受不到任何緊張或者競爭的感覺，更多的是一種親切和共鳴，“原來你也在跑步，堅持哦。” 那些擦身而過的瞬間，會心的微笑，短暫的凝視都讓人覺得彼此的心近了一些，柔軟了一些。
如果説從跑步中我學到了很多東西，那其中不得不提的就是學習“按照自己的節奏奔跑”。長年堅持跑步的跑者，先會在跑步中學到這一經驗和智慧，然後將其推廣到自己生活的其他方面。於我而言，“按照自己的節奏奔跑”即意味着不在意別人的目光，按照自己的方式和節奏生活着，追逐自己真正想要的東西。
我大學畢業後在廣告公司做策劃，總有人説廣告業辛苦，不適合女性，但是我自己很喜歡這個充滿活力和創意的工作。後來我出了書，辭掉廣告公司的工作，做起自由職業者，也有很多人會覺得你不上班，沒有穩定工作怎麼行，做自由職業不務正業啊，還沒有社保。再後來我對心理學感興趣，開始學習心理諮詢，考資格證書，成為一名新手諮詢師，也有人説心理諮詢師無法養活自己……但一直以來我對自己的選擇都感到滿意，我的生活從未因這些選擇而變得艱難和不如意，反而變得更加富足和自由了。
那些特立獨行，按照自己的心意生活的人，常常會遭到外界的指責和評判，因為很多人不能接受別人與自己不一樣。但是，當一個人選擇按照別人的節奏生活時，別人做什麼你就做什麼，不被別人接受的事情你想做卻都不敢做，你一心只求與他人一樣時，也許看起來你是安全的，聽不到那些評判的聲音，但如果你的內心不快樂，你得到的不是你真正想要的，那你的人生又在為了誰而活，又有何意義呢？
所以，不要在意別人是怎麼看你的，也不要害怕自己與別人不一樣，找到你自己的節奏，按照你自己的方式生活，就像跑步一樣專注和努力，不在乎與他人相比是快是慢，不在乎那些外界的聲音，相信自我的選擇是正確的，繼續自己的里程，堅持按自己的節奏奔跑，為你自己而跑，奔跑在自己的人生路上，你一定能夠跑出廣闊的天地，見到獨屬於你自己的美麗風景。
資料來源：愛燃燒，作者：meiya
在一次團體活動中，大家聊到跑步這個話題。一個跑步新手訴説自己的苦惱：“我跑步時總是感覺很累，還會出現岔氣的情況，連一兩公里都沒法跑下來，跑步對我來説異常痛苦，我都不知道你們怎麼這麼能跑。”
一個已經參加過好幾次10公里女子比賽的朋友回答她説：“跑步之前，你要多做幾分鐘的準備活動，拉伸開身體就不容易岔氣了。另外，最重要是要注意呼吸的節奏。我有一個朋友之前跑得很累，三公里都跑不下來，也會出現跑步岔氣的情況，我後來教她跑步時怎麼呼吸，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸，按照這個節奏來，她很輕鬆地跑了五公里。所以，跑步的節奏是很重要的。”
是的，她説的對極了，掌握跑步節奏這是很多跑者的共識，我在豆瓣上認識的一個資深跑友的個性簽名就是：“節奏，要注意節奏。”可見，跑步的節奏對於跑者來説是很重要的。
跑步的節奏具體講有三個方面：跑步呼吸的快慢，跑步頻率的快慢，呼吸節奏與跑步頻率配合的節奏。但在我看來，其實它可以有更廣義的內容。
兩個月前，我從上海楊浦區搬到普陀區，慢跑地點也從楊浦公園變為了蘇州河。這時，我才知道原來每晚的蘇州河都聚集着大量的慢跑者。他們中有大腹便便的中年大叔，也有身材堪比寧澤濤的小鮮肉；有上了年紀，跑姿特別又很能跑的爺爺，也有時不時停下來，跑跑走走的年輕女性；有染着黃色、紫色頭髮，好像來自附近理髮店的殺馬特少年；也有穿着刻板，看起來嚴肅疲憊的企業高管；有穿着專業跑鞋、運動服，戴着臂包、護膝，開着跑步軟件的裝備控，也有除了一雙帆布鞋，什麼都不講究的慢跑者；有看起來和諧有愛的跑步情侶，也有獨自奔跑的單身男女……
在他們身上，我看到跑者們的共同特質：按照自己的節奏奔跑。他們每一個人似乎都不會去和其他跑者進行比較，無論是在跑步速度、跑步姿勢亦或者跑步的裝備上，都按照自己的方式奔跑着。他們每一個人好像都專注在自己的跑步節奏裏，彷彿一個人就是一個世界。就算他們真拿自己與他人比較，好像也不會太過於在意和較真，更多的是一種好奇。他們也不太在意來自他人的打量目光。所以，每次遇到他們，你感受不到任何緊張或者競爭的感覺，更多的是一種親切和共鳴，“原來你也在跑步，堅持哦。” 那些擦身而過的瞬間，會心的微笑，短暫的凝視都讓人覺得彼此的心近了一些，柔軟了一些。
如果説從跑步中我學到了很多東西，那其中不得不提的就是學習“按照自己的節奏奔跑”。長年堅持跑步的跑者，先會在跑步中學到這一經驗和智慧，然後將其推廣到自己生活的其他方面。於我而言，“按照自己的節奏奔跑”即意味着不在意別人的目光，按照自己的方式和節奏生活着，追逐自己真正想要的東西。
我大學畢業後在廣告公司做策劃，總有人説廣告業辛苦，不適合女性，但是我自己很喜歡這個充滿活力和創意的工作。後來我出了書，辭掉廣告公司的工作，做起自由職業者，也有很多人會覺得你不上班，沒有穩定工作怎麼行，做自由職業不務正業啊，還沒有社保。再後來我對心理學感興趣，開始學習心理諮詢，考資格證書，成為一名新手諮詢師，也有人説心理諮詢師無法養活自己……但一直以來我對自己的選擇都感到滿意，我的生活從未因這些選擇而變得艱難和不如意，反而變得更加富足和自由了。
那些特立獨行，按照自己的心意生活的人，常常會遭到外界的指責和評判，因為很多人不能接受別人與自己不一樣。但是，當一個人選擇按照別人的節奏生活時，別人做什麼你就做什麼，不被別人接受的事情你想做卻都不敢做，你一心只求與他人一樣時，也許看起來你是安全的，聽不到那些評判的聲音，但如果你的內心不快樂，你得到的不是你真正想要的，那你的人生又在為了誰而活，又有何意義呢？
所以，不要在意別人是怎麼看你的，也不要害怕自己與別人不一樣，找到你自己的節奏，按照你自己的方式生活，就像跑步一樣專注和努力，不在乎與他人相比是快是慢，不在乎那些外界的聲音，相信自我的選擇是正確的，繼續自己的里程，堅持按自己的節奏奔跑，為你自己而跑，奔跑在自己的人生路上，你一定能夠跑出廣闊的天地，見到獨屬於你自己的美麗風景。
資料來源：愛燃燒，作者：meiya
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