行山發燒友吾會話你知 - 行山姿勢同行山杖到底點用 精選 推薦

最近港女同朋友去行山，港女既朋友行到好辛苦。但係隔離有幾位年長既行山友就健步如飛。都係一個好有趣既景像，有時你係咪都會稔，同一條路，點解人地甘輕鬆，我甘辛苦呢？

今日就同大家解構一下，點解人地甘輕鬆，我甘辛苦。

第一，行山路一定要著行山鞋。


就好似之前港女既文章都有提到，其實行山鞋之所以出現，係因為行山個陣，地下凹凸不平。因此行山鞋既設計就加上好多「狗牙」就係為左應付呢一類既路程。相反若波鞋行既話，相對會增加難度。因為波鞋鞋底只適用於行下商場，行下街，所以設計個陣並無咩「狗牙」，上到山一定會跣。


第二，落腳點一定係凹凸不平既位置，先可以企得更穩。
我地一般都會覺得，要穩陣，企平地一定最穩陣，其實係相反。因為對行山鞋，天生多「狗牙」，而石頭凹凸不平既話，就可以更有效卡住係石頭上面。而踩落D看似平地既位置，如果一失重心跣腳，其實係仲容易跌。

第三，上山時候，每一步最高係腺頭既位置。
每一個人高度吾一樣，但係上山每提起一步最舒服既高度係吾過自己膝頭位置。如果提高過自己膝頭既話，發力爬上去會好辛苦。

其實行山都會講自己腳感同練習，練得多就可以知道點樣行山最岩自己。

其實好多人都會用行山杖幫自己上山落山。因為行山杖可以分散腳部所受既力。而同時落山個陣可以保護膝頭，減低膝頭磨損。
不如講下行山杖幾時用一枝，幾是用一對。又或者點樣用啦。

行山杖分類
行山杖分兩種。一種叫「T形柄式」，另一種係「直柄式」（滑雪杖式）。

「T形柄式」圖片取自網絡

「直柄式」
圖片取自網絡

一般如果係短途或者晨運，無太多負重既情況下，T形柄式既行山杖會更加合適。但係如果係跑山或者要負重，分直柄式會更舒服。
行山杖用料

行山杖既用料會直接影響到重量，當然價格會隨住行山杖越輕而越高。一般都會有鈦金屬、碳纖維等等。

碳纖維輕，但係無鈦金屬耐用。

入楔型，呢一類必須要試清楚長度，因為無得較長度，如果吾岩自己高度相對無甘受力。
快速鎖，呢一類係可以較長度。

而設計上面會有入楔型同快速鎖。分別在於，前者長度係無得調較，而後者可以。
所以買個陣一定要試清楚係咪適合自己高度。

行山杖需要配合個人高度點樣睇岩吾岩自己高度，其實好簡單，只要係手握住手柄，而上臂同前臂成90度角，就叫適合。當行山杖吾適合自己高度，反而係一種另類既負重。

行山杖使用時，要留意路況與行山杖既配合

雪輪指行山杖底部，輪狀配件。而行山杖最底，係一個膠頭，可以拆除的。
其實每支行山杖都會有個雪輪，香港行山個陣就吾太建議加落去。因為放左雪輪會增加卡住係石或者雜草既機會。而另一方面雪輪係雪地先用到，香港就真係吾太需要。

另一方面，如果行山路，其實可以拆左個膠頭出黎，直接用鋼頭接觸地面。相反，行石屎路，就可以用膠頭，減慢鋼頭既消耗。

有人用一對，有人用一支，點樣揀最好？

其實用一對既，你會見到係跑山或者負重既時候，可以加速。
如果一般行山其實一支都足夠。