行山係一項運動，並吾係落術買菜一樣。然而，好多最近以行山作為娛樂既遊人，未有太多行山知識，或者準備就去行山。所以經常都會有好多意外發生，源於掉以輕心。近日多宗山野意外，真係多一宗都太多。
雖然古人話，欺山莫欺水，但係港女就認為生命只有一次，所以要好好珍惜。如果因少失大，就未免太可惜。所以港女就認為，如果可以既話，其實大家都可以為自己既安全準備多少少。一但出現事故，都可以有基本知道點樣處理。
由於疫情嚴重，所以最近都吾去行山，轉為講解一下基本知識。
山嶺意外既成因主要分為人為因素同自然因素
人為因素
1. 缺乏周詳計劃，而冒然行山
周詳既計劃包括事前準備好行山既路線、糧食、水、適合既衣物等等。最重要係通知家人你將會去邊到行 山、預計行幾耐。如果一旦出左意外，家人都可以及早通知相關部門進行搜索同救援工作。
當然亦都吾建議一個人獨自行山，因為遇上迷路、事故等等，就無人知道。係十分危險。
另外，周詳既計劃亦都指行山前要做好資料搜集。充份了解路線是否適合自己，山永遠都吾會走左去，只有安全番屋企係最重要。網上資料十分之多，亦都有充足既描述。回想5,6 年前行山，只可以靠自己畫縱切面圖，幻想路徑既情況。而家只要search 路線既名，都會有youtube 拍片，又會有地圖同路徑資料分析。
計劃既目的係要為自己打造一條岩自己行既路線，例如有小朋友同老人家就要考慮交通，路線距離。新手，又或者平日無咩做運動既就要考慮路徑既難度，攀爬既成份等等，一切都需要量力而為。
建議：
如果有意挑戰高難度山徑，建議先多做帶氧運動訓練，例如跑步。準備好體能去應付各種挑戰。
將網上提供既地圖印出黎，行到分岔口個陣，對一對自己係咪跟緊岩既路徑，去緊指定終點。
可以安裝吾同既行山app，預先準備好要行既路徑，再跟手機去行。（可以睇下港女之前介紹既免費
app，點樣使用等等）
2. 缺乏知識
缺乏山野知識，未能辨別路徑誤入危險地帶
越來越多人會挑戰非常規路徑，於是會有不少被困既消息傳出。其中一個最出名既就係馬鞍山吊手岩。
建議：
如果未有接受過長時間山嶺訓練，切勿自己開一條路行出黎。（俗稱抄林）
因為抄林增加迷路既可能性，亦都係破壞生態既一種。
切勿爬到懸崖邊，或者於岸邊沿邊行。
跟隨香港四大行山徑 （麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑同鳳凰徑） ，或者漁護處提供既山徑行走。
3. 個人身體狀況
就算再強既體魄 都有機會遇上狀態吾好既時候
身體狀況，吾單止講適吾適個條山徑。更重要係行山個日，有無吾舒服。如果行山前一兩日去過睇醫生，
又或者食過醫生處方既藥物。並吾建議呢D情況之下行山。因為藥物會令體力下降，吾適宜進行高強度運動。
建議：
行山之前早D訓，足夠既休息十分重要
如果認為自己吾舒服，就留番屋企休息
4. 裝備不足
輕視天氣、旅程難度等等 未有準備足夠既水、食物同保暖衣物
經常會有好多人因為要影最靚既相，都會選擇帶一個好細既袋，又或者吾帶袋。於是連一支水都裝吾落。
其實帶水，每個人都吾一樣，但係最少都要戴1.5升以上。吾好稔住，都係行一個圈者，好快到，吾帶水。
建議：
為每一次行程，都計算自己需要幾多水。帶多少少糧食。糧食以飽肚為主。
最好帶埋急救用品，以防萬一。
自然因素
1. 天氣 如果落雨，建議選擇山徑時，避免選擇河道附近。
另外亦都要留意，選擇緊急徹退路線。以最快，最平穩既路徑到達車路為上策。
2. 溫度
如果天氣太熱，一般吾建議新手行山。因為較容易出現中暑或者熱衰竭既情況。
3. 大霧
大霧影響視野，所以要小心選擇每一步落腳位置，以免踏空一腳，嚴重或者會跌落山谷
4. 行雷
香港十分多山嶺都係空無一物，如果手持電子產品更容易招雷電。呢個時候，只可以盡快離開，回到山腳
5. 懸崖
近年，好多人都以山嶺景色放上IG，亦都有吾少驚險相片。影相個陣，建議吾好係懸崖邊跑跑跳跳，係真係好危險。
可以的話，吾好去到甘近崖邊，其實影相，都吾洗搵命博既。
6. 野生動物及昆蟲
郊野公園係屬於野生動物保育區，吾同既物種都係郊野公園入面生活。但係其實有幾樣，係人類既天敵包括毒蛇，蜘蛛，蜜蜂。如果比佢地咬到都真係會好危險。
另外，有時會有馬騮、野豬、牛等等。建議大家吾好喂食，亦都吾好主動接觸，因為怕佢地會突然襲擊人類。
常見的意外及處理方式
中暑
皮膚會出現乾熱、潮紅
體溫會升高至攝氏 40度 以上
處理方法：
搵個陰涼地方休息
為佢扇涼降溫
熱衰竭
皮膚濕冷
脈搏速而弱
頭痛、噁心、暈
處理方法：
搵個陰涼地方休息，可以平訓，墊高雙腳
為佢扇涼降溫
出血
處理方法：
用清水清洗傷口再用膠布封住傷口，以免細菌感染
雖然古人話，欺山莫欺水，但係港女就認為生命只有一次，所以要好好珍惜。如果因少失大，就未免太可惜。所以港女就認為，如果可以既話，其實大家都可以為自己既安全準備多少少。一但出現事故，都可以有基本知道點樣處理。
由於疫情嚴重，所以最近都吾去行山，轉為講解一下基本知識。
山嶺意外既成因主要分為人為因素同自然因素
人為因素
1. 缺乏周詳計劃，而冒然行山
周詳既計劃包括事前準備好行山既路線、糧食、水、適合既衣物等等。最重要係通知家人你將會去邊到行 山、預計行幾耐。如果一旦出左意外，家人都可以及早通知相關部門進行搜索同救援工作。
當然亦都吾建議一個人獨自行山，因為遇上迷路、事故等等，就無人知道。係十分危險。
另外，周詳既計劃亦都指行山前要做好資料搜集。充份了解路線是否適合自己，山永遠都吾會走左去，只有安全番屋企係最重要。網上資料十分之多，亦都有充足既描述。回想5,6 年前行山，只可以靠自己畫縱切面圖，幻想路徑既情況。而家只要search 路線既名，都會有youtube 拍片，又會有地圖同路徑資料分析。
計劃既目的係要為自己打造一條岩自己行既路線，例如有小朋友同老人家就要考慮交通，路線距離。新手，又或者平日無咩做運動既就要考慮路徑既難度，攀爬既成份等等，一切都需要量力而為。
建議：
如果有意挑戰高難度山徑，建議先多做帶氧運動訓練，例如跑步。準備好體能去應付各種挑戰。
將網上提供既地圖印出黎，行到分岔口個陣，對一對自己係咪跟緊岩既路徑，去緊指定終點。
可以安裝吾同既行山app，預先準備好要行既路徑，再跟手機去行。（可以睇下港女之前介紹既免費
app，點樣使用等等）
2. 缺乏知識
缺乏山野知識，未能辨別路徑誤入危險地帶
越來越多人會挑戰非常規路徑，於是會有不少被困既消息傳出。其中一個最出名既就係馬鞍山吊手岩。
建議：
如果未有接受過長時間山嶺訓練，切勿自己開一條路行出黎。（俗稱抄林）
因為抄林增加迷路既可能性，亦都係破壞生態既一種。
切勿爬到懸崖邊，或者於岸邊沿邊行。
跟隨香港四大行山徑 （麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑同鳳凰徑） ，或者漁護處提供既山徑行走。
3. 個人身體狀況
就算再強既體魄 都有機會遇上狀態吾好既時候
身體狀況，吾單止講適吾適個條山徑。更重要係行山個日，有無吾舒服。如果行山前一兩日去過睇醫生，
又或者食過醫生處方既藥物。並吾建議呢D情況之下行山。因為藥物會令體力下降，吾適宜進行高強度運動。
建議：
行山之前早D訓，足夠既休息十分重要
如果認為自己吾舒服，就留番屋企休息
4. 裝備不足
輕視天氣、旅程難度等等 未有準備足夠既水、食物同保暖衣物
經常會有好多人因為要影最靚既相，都會選擇帶一個好細既袋，又或者吾帶袋。於是連一支水都裝吾落。
其實帶水，每個人都吾一樣，但係最少都要戴1.5升以上。吾好稔住，都係行一個圈者，好快到，吾帶水。
建議：
為每一次行程，都計算自己需要幾多水。帶多少少糧食。糧食以飽肚為主。
最好帶埋急救用品，以防萬一。
自然因素
1. 天氣 如果落雨，建議選擇山徑時，避免選擇河道附近。
另外亦都要留意，選擇緊急徹退路線。以最快，最平穩既路徑到達車路為上策。
2. 溫度
如果天氣太熱，一般吾建議新手行山。因為較容易出現中暑或者熱衰竭既情況。
3. 大霧
大霧影響視野，所以要小心選擇每一步落腳位置，以免踏空一腳，嚴重或者會跌落山谷
4. 行雷
香港十分多山嶺都係空無一物，如果手持電子產品更容易招雷電。呢個時候，只可以盡快離開，回到山腳
5. 懸崖
近年，好多人都以山嶺景色放上IG，亦都有吾少驚險相片。影相個陣，建議吾好係懸崖邊跑跑跳跳，係真係好危險。
可以的話，吾好去到甘近崖邊，其實影相，都吾洗搵命博既。
6. 野生動物及昆蟲
郊野公園係屬於野生動物保育區，吾同既物種都係郊野公園入面生活。但係其實有幾樣，係人類既天敵包括毒蛇，蜘蛛，蜜蜂。如果比佢地咬到都真係會好危險。
另外，有時會有馬騮、野豬、牛等等。建議大家吾好喂食，亦都吾好主動接觸，因為怕佢地會突然襲擊人類。
常見的意外及處理方式
中暑
皮膚會出現乾熱、潮紅
體溫會升高至攝氏 40度 以上
處理方法：
搵個陰涼地方休息
為佢扇涼降溫
熱衰竭
皮膚濕冷
脈搏速而弱
頭痛、噁心、暈
處理方法：
搵個陰涼地方休息，可以平訓，墊高雙腳
為佢扇涼降溫
出血
處理方法：
用清水清洗傷口再用膠布封住傷口，以免細菌感染
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