[圖片]讓你肌肉重生的30個健身球動作精選

由健身入門 Gymbeginner.hk 於 07/06/2015 發表收藏文章

健身球及Bosu一樣，可以鍛鍊身體的穩定性，及為肌肉帶來新的刺激，有利增肌。每4-6星期便安排1星期利用健身球訓練吧，效果是你意想不到的好！

http://www.gymbeginner.hk/wp-content/uploads/2015/06/Bosu-Workout-e1433657055375.jpg

圖片來源：www.gymbeginner.hk

From：fitwirr.com

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