[增肌燒脂] 50分鐘腿部訓練

如果這個星期你只有50分鐘去訓練,你會練哪部位?當然是練腿吧,除了能讓你一次過訓練身體超過50%的肌肉,還可以增加男性賀爾蒙濃度,加快整體肌肉增長,來跟跟這個腿部訓練組合吧!


目標肌肉:

臀大肌


膕繩肌


肌四頭肌


訓練影片:


提供私人及小組訓練,針對增肌及燒脂。試堂$200,詳情請Whatsapp小編9353 1543。


More from my site

如果喜歡我們的文章,請即分享到︰

留言

會員
我要評論
請按此登錄後留言。未成為會員? 立即註冊
快捷鍵:←
快捷鍵:→