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健身工作室 希望分享自己的健身心得

    編輯簡介

    籃子漢 年輕人 愛寫作 愛籃球
    於 30/06/2018 發表

    一開始健身聽好多師兄講,要選擇一個做到8-12下嘅重量,做8-12下,嗱,咁你就大隻啦。個個都跟住做,咁點解...

    於 28/06/2018 發表

    不論健美或健力,big 3 (深蹲、硬舉、臥推)及軍式肩推都是cp值最高的動作,因此我認為新手頭幾個月應該集中...

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