於 23/12/2014 發表
精選
每個跑者都有自己獨有的跑步習慣，例如落腳點位置，有人會選擇中掌/前掌落地，而有人就會選擇腳跟落地。小編今次要介紹的PUMA Mobium Elite SPEED 專為中掌/前掌落地的跑者而設，講求的是...
於 20/11/2014 發表
精選
跑鞋除了考慮重量及緩震能力，還有一項很重要的就是穩定性。小編覺得PUMA Faas 300 S非常輕巧貼腳，鞋身前端有效鎖定前腳掌之餘，鞋墊亦有非常好的吸震能力，跑起上來更輕巧及穩定，加上有透氣和抗菌...
於 17/11/2014 發表
精選
慢跑對呼吸系統、心血管系統等有明顯的健身效益！ 中速跑步對增強心臟功能，調節內臟平衡等有顯著的效果！是較流行的中等強度健身法，已被世界公認！ 快速跑步方法對提高人體無氧耐受力，肌肉功能，以...
於 11/11/2014 發表
有些人為了克服比賽過程中的肌肉酸痛，會在賽前或者賽中服用一些止痛藥。這些藥物在一定程度上是能夠起到跑友想要的作用，但有一項新的研究表明，這種做法是不正確的，甚至有很大的潛在危險！
於 08/11/2014 發表
精選推薦
接下來，有6個小貼士幫您下定跑步決心！ 第一，報名比賽，讓您對自己的決心負責，激勵您前進！ 根據自己的身體狀況，制定適合您的個人訓練計劃，並且好好的將過程記錄下來！ 試將您的目標細化成幾...