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    於 15/01/2015 發表

    追上的是2015到來的小碎步,追不上的是2014被遺忘的速度。 2014馬拉松世界很奇妙,把時鐘往前整整回撥一年,...

    於 14/01/2015 發表

    根據田協統計,2014年共舉辦了53場馬拉松比賽。然而,在馬拉松熱潮興起的同時,猝死——這個沉重的打擊越來...

    於 13/01/2015 發表

    和情色交易、毒品、戰爭們一樣,興奮劑與人類的關係錯綜複雜且共同發展。 聽起來真傷感,你崇拜的那個體育明...

    於 12/01/2015 發表

    剛剛過去的2014年,會在世界馬拉松史上留下怎樣的印記?答案是既有振奮人心的榮耀,也不乏敗壞體育精神的污...

    於 10/01/2015 發表

    春天是温暖的,美好的季節,也是比賽的季節。在一場艱苦的馬拉松或超級馬拉松賽後該如何儘快恢復呢?比賽後...

    於 07/01/2015 發表

    根據專業教練的建議,沒必要把全程馬拉松加入你的個人訓練中。因為根據科學研究顯示,跑完一次全程馬拉松,...

    於 06/01/2015 發表

    被這篇文章的標題吸引而感興趣點了進來的讀者,想必您也是位熱愛越野跑的朋友。在過去的一年中,國際越野跑...

    於 05/01/2015 發表

    女生們,雖然我們靠着堅強的意志完跑一場又一場的馬拉松,可是仍應正視身體條件較男性弱的先天不足,特別是...

    於 25/12/2014 發表

    説起跑步來大家都覺得特別簡單,但是很多人並不清楚如何調整才能夠將跑步的效率發揮到最佳。現在將頂尖選手...

    於 16/12/2014 發表

    RICE分別是四個單詞的首字母——Rest(休息),Ice(冰敷),Compression(加壓包紮),Elevation(抬高),...

    於 11/12/2014 發表

    還記得當年800米,1000米衝過終點時的樣子麼?“上氣不接下氣的感覺很難受”,這是很多人從學生時代起的體育...

    於 10/12/2014 發表

    面對全程42.195km的馬拉松比賽,無論是新手還是老手都是一個不小的挑戰。那麽,從訓練、飲食到裝備各個方面...

    於 09/12/2014 發表

    平板撐這個詞,隨著大家對核心肌群的重視,以及社交網絡上各位大咖的賣力宣傳,越來越被愛運動的小夥伴們所...

    於 08/12/2014 發表

    1、步頻過低 跑步的速度是由步頻和步幅兩方面決定的。不少新手提速時,首先會嘗試增加步幅——即步子邁得很...

    於 05/12/2014 發表

    不少剛開始跑步的人糾結於速度,甚至因此減少了和跑友之間的交流,這真是虧大了。當你把速度、成績等等身外...

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