參加莊主的越野跑教學是什麼樣的體驗 文字

愛燃燒於 04/05/2016 發表 收藏文章
(轉載自iranshao.com)

弗朗索瓦戴恩Francois D’Haene,中國越野跑圈人人稱之的“莊主”,在4月23日,來到了上海天馬山,現場教授越野跑技巧。

雖然4月23日早上,天空飄着雨。但在散步在上海各區域的跑友,還是在早上7點半就來到了,位於上海松江區的天馬山,開始苦等莊主。從現場每個人的表情裏就看出他們真的非常興奮,當然我也很嗨。

畢竟作為一個普普通通的越野跑者跑渣,你真心不會有機會看到越野大咖的越野跑現場
焦灼等待的時間也過得很快,沒多久,莊主和閆龍飛就到了天馬山公園。他們剛一下車,現場羣眾都興奮得不行,紛紛上前合影求合影......
進入天馬山,一行人熱熱鬧鬧的來到了,教學地點。莊主和閆龍飛兩位大神説要先熱身一下.......兩位大神速度實在太快,筆者我跟都跟不上。之想到一句經典台詞“看到我的車尾燈就算你贏”
兩位大神熱身完後。我們也進入竹林深處,正式開始教學。
莊主此次的教學,主要分為三個部分:上坡技巧、下坡技巧、日常訓練貼士

每當莊主動作示範後,羣眾們完全陷入了“莊主,你好厲害”,“莊主,我還要”,“莊主,再來一次嘛”的狀態。
這裏我有特別説下。 在訓練下坡時,有一個小意外,一位學員速度太快,撞到竹子上了,還好傷勢不大隻是皮外傷。越野跑雖然不是極限運動,但也比有一定的運動風險。不管是平日訓練,還是參加比賽,請大家務必小心。
因為莊主的時間行程關係,短短的的一個多小時的教學很快就結束了。 這一個多小時雖然不算長,但能現場看高手出招,想必對大家 的武功提高,還是會有幫助的。不過莊主教授的越野跑技巧,只有你平時多多訓練,你才算真正掌握。
最後,祝大家跑山愉快。


資料來源:愛燃燒

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