人物 | 連續50天,在全美50州完成50個大鐵 文字

愛燃燒於 30/08/2015 發表 收藏文章
39歲的詹姆斯勞倫斯(James Lauwrence)今年在夏威夷完成了令人瞠目的創紀錄挑戰。

今年4月至7月,中國極限跑者陳盆濱完成了“挑戰100”——連續100天,從廣州跑100個馬拉松到北京的壯舉。他的靈感可能來自美國超馬高手迪恩卡納西斯(Dean Karnazes),後者曾於2006年的連續50天內,在全美50個州完成50場馬拉松。

與他們相比,39歲的詹姆斯勞倫斯(James Lauwrence)今年6月6日在夏威夷啟動的創紀錄挑戰更加令人瞠目:連續50天,在美國50個州完成50個大鐵!

引用50天征服兩萬里路
這可是難度最大的鐵人三項運動:3.86公里游泳,180.25公里騎行,42.2公里全程馬拉松,總距離長達226公里(英里距離為2.4+112+26.2=140.6)。

在英文中,只有這真正才稱得上“鐵人”(Ironman),是世界上公認的難度最大的單日體育比賽之一,通常一大早(7點)就開賽,關門時間17小時;而其他中文號稱“鐵三”者,英文名稱不過是“三項運動”(triathlon)而已。

先説結果,勞倫斯還真的挑戰成功了。7月25日,他在家鄉猶他州圓滿收官,在全美50州完成50個大鐵的總里程達11313.4公里(7030英里)。他也為致力於減少青少年肥胖現象的傑米奧利弗(Jamie Oliver)基金會募得善款7萬美元。

勞倫斯完成的這50個大鐵,都用Garmin GPS跑表記錄下路線和里程,每一個馬拉松的最後5公里都由所在州的代表核實距離。

他還邀請當地鐵三愛好者和跑友一起游泳、騎行10英里和跑最後5公里,參加人數少則10人,最多達到2000(最後一跑)。他們的報名費和捐款都直接轉給傑米奧利弗基金會。

勞倫斯完成每個大鐵的平均時間是14.5小時。在家鄉猶他州的最後一站也是成績最好的,僅用時大約11.5小時,其中馬拉松跑出4小時23分(大鐵馬拉松的關門時間為6.5小時)。
這50天的酸甜苦辣只有勞倫斯自己知道。最後一天從猶他州Wallsburg灣出水上岸時,渾身發抖、有點神志不清的他疲倦地喊道:“我再也遊不動了!”

“你不必再遊了。這是你的最後一個。”在岸上迎接他的朋友之一安撫道,同時趕緊為他裹上毯子,又給他一個熊抱。

勞倫斯勉強地露個笑臉,然後慢慢走向拖車,為接下來的騎行和跑步作準備。

但最後一站還不是最難熬的。據勞倫斯的妻子桑尼(Sunny)透露:“對我們來説,密西西比州(第19天)是最艱難的一天。前一天他摔了車,屁股腫得厲害。詹姆斯在游泳時嚴重抽筋,用了兩個半小時才游完。
“出水後,他要求作靜脈注射,打針時他就睡着了。我們光是叫醒他就用了20分鐘。他騎上單車時,屁股腫得更厲害了。當時一場風暴即將來襲,而他又是脱水,又疼得厲害……”

當勞倫斯抵達第50天的終點線時,他妻子説:”我估計他明天至少要昏睡14個小時。“

引用家人是最關鍵的後盾
早在這次挑戰開始前,就有行家斷言,此舉在體力上“近乎不可能”。對此勞倫斯的回答是:“首先,我處在人生中的最佳狀態。我為此已經訓練並籌劃了很長時間,並不是心血來潮地説:明天我要來個50-50-50。因此,我認為這完全在自己的能力範圍之內。

“我的目標是把心率控制在每分鐘120至130跳,每天只須保持12至14個小時。有很多患有高血壓和糖尿病的超重人士,他們的靜止心率都在這一範圍,而且要保持一年365天,一週7天,一天24小時;而我只需連續這樣做50天。我們應該擔心的是他們。”

對於可能出現的傷痛,勞倫斯表示:”這麼説吧,我不會把自己逼到要冒生命危險之類的地步——我有妻子和五個孩子,他們對我比任何東西更重要。話説回來,我知道會有艱難時刻,我可能會在路邊嘔吐。但這就是生活,有時順利,有時不順,你只能捱過去。

勞倫斯每天平均只睡四小時。妻子和四個子女住在一輛拖車上,全程陪同他。12歲的女兒露西還陪爸爸連續跑了50個馬拉松的最後5K。

另有三名駕駛員,兩名副駕駛和一個紀錄片拍攝組隨行,他們分乘一輛麪包車和一輛SUV。每個週末,會有一名按摩師和一名理療師過來幫勞倫斯恢復。他還使用一種壓縮靴和贊助商提供的精油輔助恢復。他騎的自行車是Fezzari贊助的一輛T5鐵三車和兩輛Foré CR5公路車。

但勞倫斯強調,家人的支持是讓自己堅持下去的關鍵:“孩子們是我的一切。我告訴他們我要做這件事,所以我別無選擇(只能完成)。我知道在終點會有五張笑臉和五個熱烈擁抱在等我。對任何人來説,這就是充足的動力。”

以前在參加大鐵比賽時,勞倫斯最偏愛騎行環節,但在這次挑戰中他更青睞的卻是跑步:“我最享受馬拉松,因為我真正可以控制自己做的事。一旦我騎完自行車,我就知道這一天會成功。”

跑步,正是勞倫斯最先愛上的耐力運動。

引用兩項鐵三世界紀錄
詹姆斯勞倫斯出生於加拿大阿爾伯塔省卡爾加里市。青少年時代他的最愛是摔角,上高中時他所向無敵,曾拿到全省冠軍。

23歲那年,他贏得另一項挑戰賽:在摩天輪上逗留最長時間。比賽的要求是每24小時只許下來休息5分鐘,結果他總共呆了10天,奪得大獎。後來他總結説:“只要我下決心做一件事,就會盡一切可能去把它做成。”
懷揣掙到獎金,勞倫斯南下美國猶他州林登市並定居下來。2000年12月,他和在那裏結識的大學同學桑尼(Sunny)結了婚,夫妻倆育有五個子女。

2004年感恩節,在妻子的激將下,他參加了一場4英里(6.4公里)歡樂跑比賽。跑到最後,他每邁出一步都痛苦不堪,嘴裏不停咒罵這項運動。妻子的迴應:賽後又幫他報名參加翌年春天的鹽湖城馬拉松!
2005年4月,28歲的勞倫斯完成了自己的處馬。從此他對耐力運動一發不可收拾,很快又玩起鐵三。如今他的職業就是健身教練、鐵三教練兼勵志演説家。

因為在跑大鐵比賽中的全馬時,勞倫斯經常頭戴一頂五顏六色的牛仔帽——賽前由他的四個寶貝女孩選定,他還有一個“鐵牛仔”(Iron Cowboy)的綽號。

勞倫斯”打鐵“的經驗極為豐富:大鐵正式比賽完成40多場,外加40場“半鐵”,即所謂的“70.3”(英里,摺合113公里的半程大鐵),單獨的全馬也跑過15個。

勞倫斯是兩項世界紀錄的保持者:一年內完成最多半鐵比賽——22場,2011年,事實上他只用了30周;一年內完成最多大鐵比賽——30場,2012年在11個國家。

打破第一項世界紀錄,他是事後才意識到的。他的初衷是為非洲募款用於興建水壩,他用英文諧音詞將這一挑戰戲稱為”Tri And Give a Dam“(跑鐵三,捐水壩)。”第二年我坐下來琢磨:誰想當半鐵世界紀錄保持者啊?我要大鐵世界紀錄!“

大鐵擁有進10小時實力的勞倫斯,創紀錄的那30場平均完賽時間為12小時不到一點,包括一場他最難忘的比賽:用小艇、單車和輪椅帶着腦癱男孩戴頓(Dayton)完成全程,那次他用了16個小時。

引用”沒有太大的目標“
三年前在談及如何創造這些紀錄時,他表示:“以我的觀點,這歸根結底是要能夠控制你的想法,而且要有一個好的比賽策略。期間會有極其痛苦和興奮的時刻,也會有厭煩情緒。可以説那幾年我學會了很多,也更了解自己了。”

他給其他耐力運動愛好者的建議是:”沒有太大的目標“(No goal too big),最重要的是不要聽別人的各種消極言論,不要尋求他人的贊同,只管去做就是;”我最喜歡看到人們挑戰自己的極限,追求別人認為不可能的目標。“

一次在被問到會不會厭倦鐵三時,勞倫斯答道:”有意思的是,我曾經以為,如果我參加了10場比賽,就會油盡燈枯,不想再看到自行車。但令人驚奇的是,比賽後的週一、週二我會想:這好傻啊。但到了週三、週四,我又躍躍欲試了。我認為這是因為我心中有這個大目標。我只是非常專注於目標,這有助於我享受整個過程。“
幾年前在聆聽一場關於傑米奧利弗基金會的TED演講之後,勞倫斯決定傾力支持這一事業;辦法是以身作則,為五個子女樹立榜樣,他們再為同學樹立榜樣:“我想讓人們知道,任何事都有可能,不要讓別人告訴你他們覺得什麼才是可能的。去追逐你的最高夢想吧,人生沒有限度。”

接下來,他和妻子計劃到美國各地學校發表勵志演講,鼓勵青少年戰勝肥胖,過一種積極活躍的生活方式。
生活中的勞倫斯是個”蜘蛛俠“的鐵桿粉絲,狂熱到把它的形象紋在自己背部的地步。10年來他還看了無數集《愛探險的朵拉》(Dora the Explorer)和《海綿寶寶》(Spongebob)——都是陪孩子們看的。他的興趣還愛好包括水果,壽司,旅行,水上運動,當然還有陪伴老婆孩子。


資料來源:愛燃燒,作者:洪立

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