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    於 01/10/2014 發表

    想接收更多關於健身的資訊,敬請訂閱gymbeginner.hk的facebook和網頁! https://www.facebook.com/gymbeginn...

    於 01/10/2014 發表

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    於 29/09/2014 發表

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    於 28/09/2014 發表

    相信很多男士亦曾思考過這個問題,尤其是初次約會前,究竟外表要怎樣才能捕足到女士的興趣呢?Youtube視頻...

    於 28/09/2014 發表

    你整晚都呆在電腦前Facebook, youtube或玩遊戲,卻抗拒早點睡覺嗎?早上在床上不斷爭扎心裏想着請病假但又怕...

    於 28/09/2014 發表

    繁忙的都市人彷彿忙到連生果也懶得吃,其實只方法正確,很多生果都很方便進食的。網站BuzzFeed拍了一條短片...

    於 28/09/2014 發表

    作為曾經效力過曼聯、國際米蘭及馬德里德體育會等大型球會的前鋒,科蘭明白飲食習慣和比賽表現是密不可分的...

    於 28/09/2014 發表

    巴塞及西班牙的左閘佐迪艾巴體力無窮,究竟是什麼原因讓他在球場上有跑不完的氣力呢?關鍵在於控制飲食! 「...

    於 28/09/2014 發表

    這是一道十分適合懶人煮的飯,既健康,又簡單。如果各位喜歡不介意多攝取一點卡路里,大可選擇用雞腿肉,若...

    於 27/09/2014 發表

    甜甜的朱古力會致肥?如果你只吃朱古力而動也不動就當然會喇。但在運動前吃的話,朱古力卻加以令你的運動效...

    於 25/09/2014 發表

    當你上班時穿上白色襯衫,發現你的豬腩肉在皮帶上突出了一截,心亦涼了一截,怎麼辦呢?與其自怨自艾,不如...

    於 25/09/2014 發表

    韓國料理極受港人歡迎,韓式食店更是「老是常出現」,總有一間係左近。 但要數其中為人最熟悉的食品一定是...

    於 23/09/2014 發表

    晨早起床你做的第一件事是什麼? 除了黎明外,相信大部分人會選擇「空肚食早餐」, 但減肥的朋友或許有另一...

    於 23/09/2014 發表

    最大攝氧量(VO2 MAX),即 Volume per time oxygen maximum, 是指在帶氧運動中人體每分鐘所能消耗氧氣的最...

    於 21/09/2014 發表

    「好忙呀…剛剛加班到9點…收工已累死,沒有時間精神健身。」 「好忙呀…女朋友要我陪她睇戲,再推掉她我會...

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